ज्यादा वजन और मोटापा आजकल सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है. इसकी वजह से कई तरह की क्रोनिक बीमारियां भी हो रही हैं. यही कारण है कि ये समस्या चिंताजनक बनती जा रही है. सामान्य से ज्यादा वजन होने पर डायबिटीज, हार्ट डिजीज और हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है. हाल ही में आए अध्ययन में इसे लेकर गंभीर चिंता जताई गई है. इसमें कहा गया है कि जिस तरह से दुनिया में मोटापा बढ़ रहा है, उससे आने वाले समय में कई गंभीर समस्याएं (Obesity Risk Factors) बढ़ सकती हैं. आइए जानते हैं आखिर क्यों अलर्ट कर रहा यह रिपोर्ट...

क्या कहती है रिपोर्ट
द लैंसेट जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में मोटापे को लेकर चिंता जाहिर की गई है. इसके अनुसार, दुनियाभर में मोटापे के शिकार बच्चों, किशोरों और वयस्कों की संख्या 1 अरब से भी ज्यादा हो गई है. शोधकर्ताओं ने बताया है कि साल 1990 के बाद से मोटापे की समस्या बढ़ी है. हर उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं. ज्यादा वजन वालों में कई समस्याएं हो सकती हैं.

डराने वाले हैं आंकड़े
WHO ने सहयोगियों के साथ मिलकर एक ग्लोबल डेटा तैयार किया है. जिसमें अनुमान जताया गया है कि 1990 की तुलना में 2022 में मतलब तीन दशक में बच्चों और किशोरों में मोटापा चार गुना तक बढ़ा है. महिलाएं में दोगुना और पुरुषों में यह समस्या तीन गुना से ज्यादा हो गई है. आंकड़ों के अनुसार, 2022 में 15.9 करोड़ बच्चे और किशोर, जबकि 87.9 करोड़ वयस्क मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं.

मोटापा क्यों खतरनाक
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दुनिया में इन दिनों जिन बीमारियों की वजह से मौत का खतरा या गंभीर समस्याएं हो रही हैं, उनका कारण ज्यादा वजन यानी मोटापा ही माना जाता है. बच्चों में मोटापा होना बेहद ही गंभीर समस्या बन सकती है. इसका सीधा असर उनकी लाइफ पर पड़ता है, जो पूरी तरह प्रभावित हो सकती है. इसकी वजह से हार्ट अटैक और हार्ट से जुड़ी बीमारियां भी हो सकती हैं. अगर इसे समय पर रहते कंट्रोल न किया जाए तो ये कई बड़ी बीमारियों को जन्म दे सकता है. इसलिए इन आंकड़ों को हेल्थ अलर्ट मानना चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 

 फल हमारे शरीर को कई तरह के विटामिन्स देते हैं, कुछ फल ऐसे हैं जिसे अगर सुबह खाली पेट खाने से शरीर को अधिक फायदा होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खाली पेट अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करता है और उस समय आपका पाचन तंत्र अन्य खाद्य पदार्थों के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहा होता है।

यहां हम आपको ऐसे सात फलों के बारे में बता रहे हैं जिनका खाली पेट सेवन आपको ज्यादा से ज्यादा लाभ पहुंचा सकता है।

पपीता

पपीता पपेन और काइमोपैपेन जैसे एंजाइमों से भरपूर होता है। ये एंजाइम पाचन में सुधार और कब्ज को रोकने के लिए जिम्मेदार हैं। जब इसे खाली पेट खाया जाता है, तो शरीर पपीते से विटामिन ए, सी और ई को बेहतर ढंग से अवशोषित कर पाता है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा बनाए रखते हैं।

तरबूज

अगर आप सुबह सबसे पहले तरबूज खाते हैं तो यह लंबी रात के बाद आपके शरीर को हाइड्रेट करने के लिए बेहतरीन हो सकता है क्योंकि इसमें 92% पानी होता है। इसके अलावा तरबूज लाइकोपीन से भरपूर होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है।

ब्लूबेरीज

सुबह-सुबह अगर कुछ मीठा खाने का मन करे तो ब्लूबेरी खाएं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होता है। इसे खाली पेट खाने पर दिमागी ताकत मिलती है और शुगर भी कंट्रोल में रहती है।

केले

सुबह सबसे पहले केला खाने से शरीर में ऊर्जा भर जाती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट और प्राकृतिक शर्करा अधिक होती है। इसमें पोटैशियम भी प्रचुर मात्रा में होता है जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर रखता है।

अनानास

अनानास खाली पेट खाने के लिए एक बेहतरीन फल है। फल विटामिन सी और मैंगनीज से भरपूर होता है और जैसे ही ये पोषक तत्व शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है, वो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने लगता है और हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। यह फल सूजन को भी कम करता है।

सेब

प्रतिदिन एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है, यह कहावत सच है, खासकर जब इसे खाली पेट खाया जाए तो और भी अच्छा है। सेब में पेक्टिन उच्च मात्रा में होता है। यह एक प्रकार का फाइबर है जो पाचन में सहायता करता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। इनमें क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।

कीवी

कीवी भले ही छोटा सा फल है लेकिन इसे खाली पेट खाने से बड़े फायदे होते हैं। यह फल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इसमें एक्टिनिडिन नामक एंजाइम भी होता है जो पाचन को सुचारू बनाने में सहायता करता है।

 Gold-Silver Price: 73 हजार पार पहुंचते ही मार्केट में मची सनसनी,जाने अपने इलाके के प्राइस शादी सीजन के चलते मार्केट में खलबली मचा रहे है आसमान छू रहे है सोने के दाम,आइये आज के लेटेस्ट सोने और चाँदी के दामों से अवगत कराते है तो बने रहिये अंत तक-

पिछले हफ्ते सोने के रेट

8 April 2024 – 71,279 रुपये प्रति 10 ग्राम
9 April 2024- 71,832 रुपये प्रति 10 ग्राम
10 April 2024- 71,823 रुपये प्रति 10 ग्राम
11 April 2024- मार्केट हॉलिडे
12 April 2024- 73,174 रुपये प्रति 10 ग्राम
13 April 2024: 73174 प्रति 10 ग्राम

 पिछले हफ्ते चांदी के दाम

8 April 2024- 81,496 रुपये प्रति किलोग्राम
9 April 2024- 82,100 रुपये प्रति किलोग्राम
10 April 2024- 82,343 रुपये प्रति किलोग्राम
11 April 2024- मार्केट हॉलिडे
12 April 2024- 83,819 रुपये प्रति किलोग्राम

Missed Call से घर बैठे जाने रेट

Gold-Silver Price: आप इन रेट्स को आसानी से घर बैठे पता लगा सकते हैं.इसके लिए आपको सिर्फ इस नंबर 8955664433 पर मिस्ड कॉल देना है और आपके फोन पर मैसेज आ जाएगा,जिसमें आप लेटेस्ट रेट्स चेक कर सकते हैं!

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Business Idea :बता दें जब भी कोई भी बिजनेस चालू करे तो उसकी मशीनों की रेंजों का अनुमान लगाया जायेगा कि उसकी रेंज 10 हजार से 15 हजार तक की होगी। बता दें की आज के टाइम में फौरन तली हुई चिप्स बहुत ही तेजी में बिकती हुई नजर आ रही है। लोग इस चिप्स का आनंद बड़े ही चाउ से उठा रहे। ऐसे में आप भी ठेला लगाकर चिप्स बिक्री चालू कर सकते है। इनको छोटे-छोटे पैकेट में भरकर बेच सकते हैं। जिसके बाद मार्केटिंग करके अपने बिजनेस को बढ़ा सकते हैं।Business Idea मोटी कमाई के लिए चालू करे चलता-फिरता बिजनेस होगी छप्पड़ फाड़ कमाई।

आलू के चिप्स से होने वाली कमाई

बताया जा रहा की अब ये आलू के चिप्स बनाने के लिए जितने रुपये रॉ मैटेरियल के तौर पर खर्च होते उससे 7 से 8 गुना कमाई भी होती है।एक दिन में 10 किलो आलू की चिप्स बन गई तो हजार रुपये की दिन भर में आसानी से कमाई हो सकती है।

 Toyota Rumion 7 Seater Car MPV : अगर आप 7 सीटर कार खरीदने का मन बना रहे हैं तो आप 10 हजार का डाउन पेमेंट कर घर ला सकते हैं. परिवार के हिसाब से सबसे शानदार और सुरक्षित है. बाजार में मांग इतनी बढ़ गई है कि कंपनी का कारोबार खत्म हो रहा है। आप भी 7 सीटर खरीदना चाहते हैं तो आप सही हैं और अच्छे माइलेज वाली सेमेस्टर टोयोटा रूमियन  7 सीटर एमपीवी खरीद सकते हैं। यह कार काफी पावरफुल है और इसमें बेहतरीन इंजन दिया गया है। तो यह आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :टोयोटा रुमियन 7-सीटर एमपीवी

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :  टोयोटा रूमियन कार बाजार में काफी लोकप्रिय है, आप देख सकते हैं कि इसमें कितने प्रीमियम फीचर्स दिए गए हैं। और आपकी जानकारी के लिए बता दे कि वायरलेस कनेक्टिविटी के साथ स्मार्ट प्ले कास्ट 17.78 सेमी टचस्क्रीन ऑडियो सिस्टम, 55 प्लस फीचर्स के साथ एंड्रॉइड ऑटो और टोयोटा ई कनेक्ट रिमोट क्लाइमेट कंट्रोल है।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV : लॉक और अनलॉक स्मार्टवॉच अनुकूलता के समान, इसके अलावा, यह किसी भी खराबी के लिए एक अधिसूचना सेवा भी प्रदान करता है। और यदि कोई फ़ंक्शन क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो आपको पहले से सूचित किया जाएगा। इतनी सारी प्रीमियम सुविधाओं के साथ, आप सुरक्षित यात्रा कर सकते हैं। इसलिए, इस टोयोटा डोमेन टैक्स को खरीदने से आपको लाभ होगा।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :7-सीटर टोयोटा रुमियन एमपीवी की विशेषताएं

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :  किफायती कीमत पर टोयोटा रूमियन खरीदने की सोच रहे हैं तो यह 7-सीटर कार आपके लिए बेहद उपयुक्त रहेगी। क्योंकि यह टैक्स अलग-अलग समय पर आपकी सुरक्षा को ध्यान में रखकर बनाया गया था। आपको इलेक्ट्रॉनिक्स, ब्रेकफास्ट, डिस्ट्रीब्यूशन के साथ एंटी-लॉक ब्रेकिंग सिस्टम, ब्रेकिंग सिस्टम, इंजन मोबिलाइजेशन, सीट बेल्ट, रिमाइंडर, स्पीड वार्निंग, एसपी असिस्टेंस सिस्टम के साथ डुअल फ्रंट सीट स्प्रिंग और साइड एयरबैग मिलते हैं। जब आप इस कमरे में बैठेंगे तो आप सुरक्षित महसूस करेंगे और यह कमरा आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :टोयोटा रुमियन 7-सीटर एमपीवी

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :टोयोटा रूमियन की कीमत की बात करें तो इसकी कीमत काफी कम है, क्योंकि अगर आप 7 सीटर खरीद रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि बाजार में इसकी कीमत कितनी ज्यादा है। लेकिन वह टैक्स आपको काफी कम कीमत पर मिलता है. इस टैक्स की कीमत 10.29 लाख रुपये से लेकर 13.6 लाख रुपये तक है जो कि एक्स-शोरूम कीमत है। जैसे-जैसे नया साल नजदीक आ रहा है, नए साल में आपको ऑफर भी मिल सकते हैं।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV : यह टैक्स बहुत अच्छे से डिजाइन किया गया है और देखने में भी बहुत अच्छा लगता है। और इसलिए यह टैक्स देखकर सभी को बहुत पसंद आएगा, अगर आप इस टैक्स में सफेद रंग का टैक्स भी शामिल कर देंगे तो बहुत अच्छा रहेगा। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सफेद रंग खरीदें।

 नए फीचर को वेब इंटरफेस के लिए उतारा जाएगा. ऐसे में जो लोग अपने डेस्कटॉप या लैपटॉप में WhatsApp Web को ओपन करके कहीं चले जाते हैं उन्हें अपनी चैट सुरक्षित रखने के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगानया फीचर यूजर्स के लिए बेहद ही जरूरी माना जा रहा है, खासतौर पर ऐसे यूजर्स के लिए ये जरूरी है जो दफ्तर में काम करते हैं और अपना सिस्टम ओपन रखकर ब्रेक पर चले जाते हैं और कोई भी उनकी निजी चैट को देख सकता है. यदि चैट में व्यक्तिगत जानकारी, गोपनीय विवरण या संवेदनशील विषय शामिल हैं तो इससे यूजर्स को नुकसान हो सकता है. ऐसा किसी भी Web यूजर के साथ ना हो इस बात का ध्यान रखते हुए इस फीचर का आना बेहद ही जरूरी हो जाता है. नया चैट लॉक फीचर इस्तेमाल करके, यूजर्स को सुरक्षा की एक एक्स्ट्रा लेयर मिल सकती है

व्हाट्सएप अपने वेब क्लाइंट में एक लॉक्ड चैट फीचर जोड़ने की प्रक्रिया

रिपोर्ट के अनुसार, व्हाट्सएप अपने वेब क्लाइंट में एक लॉक्ड चैट फीचर जोड़ने की प्रक्रिया में है और निजी बातचीत को गोपनीयता और सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करने के प्रयास में इन चैट में एक डेडिकेटेड टैब होने की उम्मीद है. रिपोर्ट में कहा गया है कि यह फीचर अभी डेवलपमेंट स्टेज में है. फीचर को अभी यूजर्स तक पहुंचने में कुछ समय लग सकता है.  रिपोर्ट के अनुसार, व्हाट्सएप वेब पर चैट लॉक फीचर ऐप के एंड्रॉइड और आईओएस संस्करणों पर देखे गए इंटरफ़ेस के समान हो सकता है