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1 अरब से ज्यादा लोग मोटापे के शिकार, संभल जाइए, वरना...

1 अरब से ज्यादा लोग मोटापे के शिकार, संभल जाइए, वरना...

ज्यादा वजन और मोटापा आजकल सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है. इसकी वजह से कई तरह की क्रोनिक बीमारियां भी हो रही हैं. यही कारण है कि ये समस्या चिंताजनक बनती जा रही है. सामान्य से ज्यादा वजन होने पर डायबिटीज, हार्ट डिजीज और हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है. हाल ही में आए अध्ययन में इसे लेकर गंभीर चिंता जताई गई है. इसमें कहा गया है कि जिस तरह से दुनिया में मोटापा बढ़ रहा है, उससे आने वाले समय में कई गंभीर समस्याएं (Obesity Risk Factors) बढ़ सकती हैं. आइए जानते हैं आखिर क्यों अलर्ट कर रहा यह रिपोर्ट...

क्या कहती है रिपोर्ट

द लैंसेट जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में मोटापे को लेकर चिंता जाहिर की गई है. इसके अनुसार, दुनियाभर में मोटापे के शिकार बच्चों, किशोरों और वयस्कों की संख्या 1 अरब से भी ज्यादा हो गई है. शोधकर्ताओं ने बताया है कि साल 1990 के बाद से मोटापे की समस्या बढ़ी है. हर उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं. ज्यादा वजन वालों में कई समस्याएं हो सकती हैं.

डराने वाले हैं आंकड़े

WHO ने सहयोगियों के साथ मिलकर एक ग्लोबल डेटा तैयार किया है. जिसमें अनुमान जताया गया है कि 1990 की तुलना में 2022 में मतलब तीन दशक में बच्चों और किशोरों में मोटापा चार गुना तक बढ़ा है. महिलाएं में दोगुना और पुरुषों में यह समस्या तीन गुना से ज्यादा हो गई है. आंकड़ों के अनुसार, 2022 में 15.9 करोड़ बच्चे और किशोर, जबकि 87.9 करोड़ वयस्क मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं.

मोटापा क्यों खतरनाक
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दुनिया में इन दिनों जिन बीमारियों की वजह से मौत का खतरा या गंभीर समस्याएं हो रही हैं, उनका कारण ज्यादा वजन यानी मोटापा ही माना जाता है. बच्चों में मोटापा होना बेहद ही गंभीर समस्या बन सकती है. इसका सीधा असर उनकी लाइफ पर पड़ता है, जो पूरी तरह प्रभावित हो सकती है. इसकी वजह से हार्ट अटैक और हार्ट से जुड़ी बीमारियां भी हो सकती हैं. अगर इसे समय पर रहते कंट्रोल न किया जाए तो ये कई बड़ी बीमारियों को जन्म दे सकता है. इसलिए इन आंकड़ों को हेल्थ अलर्ट मानना चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 

खाली पेट इन फलों को खाना होता है फायदेमंद, शरीर को मिलते हैं भरपूर पोषण

खाली पेट इन फलों को खाना होता है फायदेमंद, शरीर को मिलते हैं भरपूर पोषण

 फल हमारे शरीर को कई तरह के विटामिन्स देते हैं, कुछ फल ऐसे हैं जिसे अगर सुबह खाली पेट खाने से शरीर को अधिक फायदा होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खाली पेट अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करता है और उस समय आपका पाचन तंत्र अन्य खाद्य पदार्थों के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहा होता है।

यहां हम आपको ऐसे सात फलों के बारे में बता रहे हैं जिनका खाली पेट सेवन आपको ज्यादा से ज्यादा लाभ पहुंचा सकता है।

पपीता

पपीता पपेन और काइमोपैपेन जैसे एंजाइमों से भरपूर होता है। ये एंजाइम पाचन में सुधार और कब्ज को रोकने के लिए जिम्मेदार हैं। जब इसे खाली पेट खाया जाता है, तो शरीर पपीते से विटामिन ए, सी और ई को बेहतर ढंग से अवशोषित कर पाता है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा बनाए रखते हैं।

तरबूज

अगर आप सुबह सबसे पहले तरबूज खाते हैं तो यह लंबी रात के बाद आपके शरीर को हाइड्रेट करने के लिए बेहतरीन हो सकता है क्योंकि इसमें 92% पानी होता है। इसके अलावा तरबूज लाइकोपीन से भरपूर होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है।

ब्लूबेरीज

सुबह-सुबह अगर कुछ मीठा खाने का मन करे तो ब्लूबेरी खाएं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होता है। इसे खाली पेट खाने पर दिमागी ताकत मिलती है और शुगर भी कंट्रोल में रहती है।

केले

सुबह सबसे पहले केला खाने से शरीर में ऊर्जा भर जाती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट और प्राकृतिक शर्करा अधिक होती है। इसमें पोटैशियम भी प्रचुर मात्रा में होता है जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर रखता है।

अनानास

अनानास खाली पेट खाने के लिए एक बेहतरीन फल है। फल विटामिन सी और मैंगनीज से भरपूर होता है और जैसे ही ये पोषक तत्व शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है, वो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने लगता है और हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। यह फल सूजन को भी कम करता है।

सेब

प्रतिदिन एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है, यह कहावत सच है, खासकर जब इसे खाली पेट खाया जाए तो और भी अच्छा है। सेब में पेक्टिन उच्च मात्रा में होता है। यह एक प्रकार का फाइबर है जो पाचन में सहायता करता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। इनमें क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।

कीवी

कीवी भले ही छोटा सा फल है लेकिन इसे खाली पेट खाने से बड़े फायदे होते हैं। यह फल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इसमें एक्टिनिडिन नामक एंजाइम भी होता है जो पाचन को सुचारू बनाने में सहायता करता है।

Today Gold Silver Price: अगर खरीदना चाहते हैं सोना-चाँदी तो ये खबर पढ़िए, महंगा हुआ या सस्ता, यहां जानिए सबकुछ

Today Gold Silver Price: अगर खरीदना चाहते हैं सोना-चाँदी तो ये खबर पढ़िए, महंगा हुआ या सस्ता, यहां जानिए सबकुछ

 Today Gold Silver Price: खरीदना हो सोना-चाँदी तो जल्द नोट करे आज के ताजा रेट,बजट से पहले सोने-चांदी की कीमतों (Gold Price Today) में लगातार तेजी देखने को मिल रही है। पिछले दो दिनों से जारी तेजी के बीच आज भी गोल्ड-सिल्वर की कीमतों में उछाल आया है। सोना-चांदी महंगा हुआ है,आइये आपको बताते है आज के ताजा रेट-

गोल्ड एंड सिल्वर डिलेवरी डेट

एमसीएक्स एक्सचेंज पर मंगलवार सुबह 5 अप्रैल 2024 की डिलीवरी वाला सोना 0.18 फीसदी या 113 रुपये की बढ़त के साथ 62,480 रुपये प्रति 10 ग्राम पर ट्रेड करता दिखा। वहीं, 5 फरवरी 2024 की डिलीवरी वाला सोना इस समय 0.32 फीसदी 198 रुपये की बढ़त के साथ 62,384 रुपये प्रति 10 ग्राम पर ट्रेड करता दिखा। चांदी के घरेलू वायदा भाव (Silver Price Today) भी मंगलवार सुबह बढ़त के साथ ट्रेड करते दिखे।

सोने के साथ ही चांदी की घरेलू वायदा कीमतों में भी शनिवार सुबह तेजी देखने को मिली है। एमसीएक्स एक्सचेंज पर 5 मार्च 2024 की डिलीवरी वाली चांदी 0.08 फीसदी या 57 रुपये की तेजी के साथ 72,456 रुपये प्रति किलोग्राम पर ट्रेड करती दिखाई दी।

विश्व स्तर पर सोने की कीमत

सोने की वैश्विक कीमतों में शनिवार सुबह तेजी देखने को मिली है। कॉमेक्स पर सोना वायदा 0.38 फीसदी या 7.70 डॉलर की तेजी के साथ 2052.30 डॉलर प्रति औंस पर ट्रेड करता दिखा। वहीं, सोने का वैश्विक हाजिर भाव 0.08 फीसदी या 1.55 डॉलर की तेजी के साथ 2034.78 डॉलर प्रति औंस पर ट्रेड करता दिखा।

सोने के साथ ही चांदी की वैश्विक कीमतों में भी शनिवार सुबह तेजी देखने को मिली है। चांदी का वायदा भाव 0.23 फीसदी या 0.05 डॉलर की बढ़त के साथ 23.31 डॉलर प्रति औंस पर ट्रेड करता दिखा। वहीं, चांदी का वैश्विक हाजिर भाव 23.18 डॉलर प्रति औंस पर ट्रेड करता दिखा।

उछाल या गिरावट : पेट्रोल-डीजल की दाम हुए अपडेट,जानिए आपके शहर में क्या हैं तेल के रेट

उछाल या गिरावट : पेट्रोल-डीजल की दाम हुए अपडेट,जानिए आपके शहर में क्या हैं तेल के रेट

 तेल कंपनियां हर रोज पेट्रोल और डीजल की कीमतें जारी करती हैं। 6 फरवरी 2022 को भी तेल के दामों में ज्यादा अंतर देखने को नहीं मिला।

गुरुग्राम – पेट्रोल 96.71 रुपये और डीजल 89.59 रुपये प्रति लीटर

नोएडा – पेट्रोल 97.00 रुपये और डीजल 90.14 रुपये प्रति लीटर

बेंगलुरू – पेट्रोल101.94 रुपये और डीजल 87.89 रुपये प्रति लीटर

भुवनेश्वर – पेट्रोल 103.11रुपये और डीजल 95.68 रुपये प्रति लीटर

चंढ़ीगढ़ – पेट्रोल 96.20 रुपये और डीजल 84.26 रुपये प्रति लीटर

हैदराबाद – पेट्रोल 109.66 रुपये और डीजल 97.82 रुपये प्रति लीटर

जयपुर – पेट्रोल 108.48 रुपये और डीजल 93.72 रुपये प्रति लीटर

लखनऊ – पेट्रोल 96.47रुपये और डीजल 89.66 रुपये प्रति लीटर

पटना – पेट्रोल 107.24 रुपये और डीजल 94.04 रुपये प्रति लीटर

त्रिवेंद्रम – पेट्रोल 109.45 रुपये और डीजल 98.27 रुपये प्रति लीटर

देश के प्रमुख महानगरों आज पेट्रोल-डीजल की कीमत

दिल्ली – मंगलवार को राजधानी में पेट्रोल 96.72 रुपये और डीजल 89.62 रुपये प्रति लीटर बिक रहा है।

कोलकाता – पश्चिम बंगाल की राजधानी में पेट्रोल 106.03 रुपये और डीजल 92.76 रुपये प्रति लीटर की कीमत में बिका।

मुंबई – बात करें मुंबई की तो यहां पेट्रोल 106.31 रुपये और डीजल 94.27 रुपये प्रति लीटर के भाव बिक रहा है।

चेन्नई – दक्षिण भारत की बात करें तो चेन्नई में पेट्रोल 102.63 रुपये और डीजल 94.24 रुपये प्रति लीटर की कीमत पर बिक रहा है।

पर्सनल चैट को सुरक्षित रखने, WhatsApp Web पर मिलेगा ये जोरदार फीचर, जानें डिटेल

पर्सनल चैट को सुरक्षित रखने, WhatsApp Web पर मिलेगा ये जोरदार फीचर, जानें डिटेल

 नए फीचर को वेब इंटरफेस के लिए उतारा जाएगा. ऐसे में जो लोग अपने डेस्कटॉप या लैपटॉप में WhatsApp Web को ओपन करके कहीं चले जाते हैं उन्हें अपनी चैट सुरक्षित रखने के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगानया फीचर यूजर्स के लिए बेहद ही जरूरी माना जा रहा है, खासतौर पर ऐसे यूजर्स के लिए ये जरूरी है जो दफ्तर में काम करते हैं और अपना सिस्टम ओपन रखकर ब्रेक पर चले जाते हैं और कोई भी उनकी निजी चैट को देख सकता है. यदि चैट में व्यक्तिगत जानकारी, गोपनीय विवरण या संवेदनशील विषय शामिल हैं तो इससे यूजर्स को नुकसान हो सकता है. ऐसा किसी भी Web यूजर के साथ ना हो इस बात का ध्यान रखते हुए इस फीचर का आना बेहद ही जरूरी हो जाता है. नया चैट लॉक फीचर इस्तेमाल करके, यूजर्स को सुरक्षा की एक एक्स्ट्रा लेयर मिल सकती है

व्हाट्सएप अपने वेब क्लाइंट में एक लॉक्ड चैट फीचर जोड़ने की प्रक्रिया

रिपोर्ट के अनुसार, व्हाट्सएप अपने वेब क्लाइंट में एक लॉक्ड चैट फीचर जोड़ने की प्रक्रिया में है और निजी बातचीत को गोपनीयता और सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करने के प्रयास में इन चैट में एक डेडिकेटेड टैब होने की उम्मीद है. रिपोर्ट में कहा गया है कि यह फीचर अभी डेवलपमेंट स्टेज में है. फीचर को अभी यूजर्स तक पहुंचने में कुछ समय लग सकता है.  रिपोर्ट के अनुसार, व्हाट्सएप वेब पर चैट लॉक फीचर ऐप के एंड्रॉइड और आईओएस संस्करणों पर देखे गए इंटरफ़ेस के समान हो सकता है

Vivo Y27: 3000 सस्ते में मिल रहा ये 5G स्मार्टफोन, जानिए फीचर्स और कीमत

Vivo Y27: 3000 सस्ते में मिल रहा ये 5G स्मार्टफोन, जानिए फीचर्स और कीमत

 Vivo Y27: Vivo Smartphone कंपनी ने बजट सेगमेंट में मिलने वाले स्मार्टफोन Vivo Y27 की कीमत में कटौती कर दी है. Vivo Mobile फोन की कीमत 3 हजार रुपये कम की गई है. इस डिवाइस को नई कीमत के साथ Flipkart पर लिस्ट कर दिया गया है.

वीवो इंडिया के ऑफिशियल X अकाउंट से कंपनी ने एक पोस्ट शेयर कर Vivo Y27 की कीमत में कटौती के बारे में जानकारी दी है.

Vivo Y27 Price in India ; जानिए कीमत 

स्मार्टफोन को पिछले साल जुलाई में 14 हजार 999 रुपये में लॉन्च किया गया था, लेकिन अब इस फोन की कीमत में 3 हजार रुपये की कटौती के बाद 11999 रुपये में खरीदा जा सकता है. ये दाम फोन के 6 जीबी रैम/128 जीबी वेरिएंट का है.

Vivo Y27 Specifications

  • डिस्प्ले: इस फोन में 90 हर्ट्ज रिफ्रेश रेट और 600 निट्स ब्राइटनेस सपोर्ट के साथ 6.64 इंच की फुल-एचडी प्लस डिस्प्ले मिलती है जो1080×2388 पिक्सल रिजॉल्यूशन ऑफर करती है.
  • चिपसेट: स्पीड और मल्टीटास्किंग के लिए वीवो वाई27 में मीडियाटेक हीलियो जी85 ऑक्टा-कोर प्रोसेसर दिया गया है.
  • रैम:ये फोन 6 जीबी रैम के साथ आता है लेकिन इस बजट फोन में 6 जीबी वर्चुअल रैम का भी फायदा मिलता है, इसका मतलब कि इस फोन में 12 जीबी तक रैम का फायदा मिलता है.
  • स्टोरेज: वीवो वाई27 में 128 जीबी की इंटरनल स्टोरेज दी गई है जिसे माइक्रोएसडी कार्ड की मदद से बढ़ा सकते हैं.
  • कैमरा सेटअप: वीवो वाई27 के 50 मेगापिक्सल प्राइमरी कैमरा सेंसर के साथ 2 मेगापिक्सल डेप्थ कैमरा सेंसर दिया गया है. फोन के फ्रटं में 8 मेगापिक्सल का सेल्फी कैमरा सेंसर मिलता है.
  • बैटरी क्षमता: 44 वॉट फास्ट चार्ज सपोर्ट के साथ 5000 एमएएच की बैटरी दी गई है.