Breast Cancer Alert: महिलाएं सावधान! देर रात जागने की आदत बन रही बड़ा खतरा, ज़रा सी अनदेखी...
Breast Cancer Alert : भारत में महिलाओं के स्वास्थ्य को लेकर एक बेहद डरावनी रिपोर्ट सामने आई है। ब्रेस्ट कैंसर (स्तन कैंसर) के मामले अब न केवल बढ़ रहे हैं बल्कि यह युवा महिलाओं को भी अपना शिकार बना रहे हैं। हालिया शोध और आईसीएमआर (ICMR) की स्टडी में यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि हमारी बदलती जीवनशैली खासकर नींद की कमी और तनाव इस कैंसर के पीछे के सबसे बड़े कारण बनकर उभरे हैं।
चिंताजनक आंकड़े: अब युवाओं पर भी खतरा
नेशनल सेंटर फॉर डिजीज इंफॉर्मेटिक्स एंड रिसर्च के अनुसार भारत में ब्रेस्ट कैंसर के मामलों में सालाना 6 प्रतिशत की बढ़ोतरी हो रही है। पहले यह बीमारी 50 साल के बाद देखी जाती थी लेकिन अब 35 से 50 साल की महिलाएं इसकी चपेट में सबसे ज्यादा आ रही हैं। देर से शादी, बच्चों को स्तनपान (Breastfeeding) न कराना और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके मुख्य कारण हैं।
नींद की कमी और कैंसर का संबंध
क्या आप जानते हैं कि कम सोना कैंसर को दावत दे सकता है? स्टडी में सामने आया है कि नींद पूरी न होने से 'मेलाटोनिन' हार्मोन कम बनता है जिससे एस्ट्रोजन का स्तर बिगड़ जाता है। गहरी नींद के दौरान शरीर अपने सेल्स और DNA की मरम्मत करता है। नींद की कमी इस प्रक्रिया को रोक देती है जिससे कैंसर की कोशिकाएं पनपने लगती हैं। लगातार थकान शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है।
मोटापा और एस्ट्रोजन का खतरनाक खेल
विशेषज्ञों के अनुसार पेट के आसपास जमा चर्बी ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कई गुना बढ़ा देती है। शरीर का बढ़ा हुआ वजन सूजन पैदा करता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस को बढ़ाता है। मेनोपॉज के बाद शरीर में जमा फैट ही एस्ट्रोजन का मुख्य जरिया बन जाता है। एस्ट्रोजन का अधिक स्तर ब्रेस्ट सेल्स में कैंसर की गांठ बना सकता है।
रोज दर्द की दवा ले रहे हैं? सावधान! धीरे-धीरे खराब हो सकती है किडनी और लिवर
नेशनल डेस्क: दर्द से तुरंत राहत देने वाली पेन किलर दवाएं जैसे NSAIDs (इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, नेप्रोक्सन) और पैरासिटामोल आमतौर पर सुरक्षित मानी जाती हैं, लेकिन अगर इन्हें लंबे समय तक या बिना डॉक्टर की सलाह के लिया जाए, तो ये शरीर के सबसे अहम अंग—किडनी और लिवर—को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इन दवाओं का अत्यधिक या गलत इस्तेमाल धीरे-धीरे अंगों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे क्रॉनिक डैमेज, ऑर्गन फेलियर तक का खतरा बढ़ सकता है।
किडनी पर पेन किलर का असर क्यों खतरनाक है?
NSAIDs शरीर में बनने वाले प्रोस्टाग्लैंडिन्स नामक केमिकल्स को रोक देती हैं। ये केमिकल्स किडनी की रक्त नलिकाओं को खुला रखने में मदद करते हैं। जब यह प्रक्रिया बाधित होती है तो किडनी में ब्लड फ्लो कम हो जाता है, फिल्ट्रेशन क्षमता घटती है,समय के साथ एक्यूट किडनी इंजरी, एनाल्जेसिक नेफ्रोपैथी या क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) हो सकती है। पैरासिटामोल सामान्य मात्रा में अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन ओवरडोज या लंबे समय तक सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
ज्यादा खतरा किन लोगों में?
बुजुर्ग,हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के मरीज ,हार्ट डिजीज वाले,और पहले से किडनी की समस्या से जूझ रहे लोग।
लिवर पर कैसे असर डालती हैं दर्द की दवाएं?
लिवर का काम दवाओं को मेटाबॉलाइज करना होता है। पैरासिटामोल की अधिक मात्रा लेने पर लिवर में मौजूद ग्लूटाथियोन खत्म हो जाता है, जिससे लिवर सेल्स को सीधा नुकसान पहुंचता है।
3 मार्च 2026: आज सुबह क्या है सोने के दाम, जानें अपने शहर में 24k, 22k, 18k, 14k सोने के दाम
Gold Price Today In India (सोना का भाव आज का) 3 March 2026 : सोने की कीमतों में लगातार बदलाव जारी है। ईरान और अमेरिका-इजराइल युद्ध के बीच सोने की कीमतों में जबरदस्त उछाल देखने को मिला। ऑल इंडिया सर्राफा एसोसिएशन के मुताबिक दिल्ली में 24 कैरेट वाले के सोने की कीमत 8,100 रुपये बढ़कर 1,72,800 रुपये प्रति 10 ग्राम (सभी टैक्स मिलाकर) हो गई। मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज (MCX) पर सोना का वायदा भाव शाम तक 4.07% बढ़कर यानी 6596 रुपये उछलकर 1,68,700 रुपये प्रति 10 ग्राम हो गया। पिछले दिन यह 1,62,104 रुपये प्रति 10 ग्राम पर बंद हुआ था। गौर हो कि वायदा बाजार में सोना 29 जनवरी को 1,80,779 रुपये प्रति 10 ग्राम के ऑल टाइम हाई पर था। इंटरनेशनल मार्केट में हाजिर सोना बढ़कर 5,394.28 डॉलर प्रति औंस हो गया। उधर गुडरिटर्न्स के मुताबिक 24 कैरेट का सोना 1,70,660 रुपये प्रति 10 ग्राम हो गया। वहीं इंडियन बुलियन एंड ज्वैलर्स एसोसिएशन (IBJA) के आंकड़ों के अनुसार सोमवार को बाजार बंद होने तक बढ़कर 1,67,471 रुपये प्रति 10 ग्राम हो गया। चूंकि आज होली की वजह से सर्राफा बाजार बंद है, इसलिए आज यही भाव मान्य रहेगा। आगे IBJA के ताजा आंकड़ों के आधार पर अब 24, 23, 22, 18 और 14 कैरेट सोने का भाव जानिए। इसके साथ ही सोने के गहने खरीदने वाले अपने शहर के ताजा रेट (Gold jewellery rates) नीचे देख सकते हैं।
IBJA के मुताबिक आज का सोने का भाव इस प्रकार है :- (Gold Rate Today in Hindi)
- सोना 24 कैरेट: 167471 रुपये प्रति 10 ग्राम
- सोना 23 कैरेट: 166800 रुपये प्रति 10 ग्राम
- सोना 22 कैरेट: 153403 रुपये प्रति 10 ग्राम
- सोना 18 कैरेट: 125603 रुपये प्रति 10 ग्राम
- सोना 14 कैरेट: 97971 रुपये प्रति 10 ग्राम
24 कैरेट, 22 कैरेट, 18 कैरेट सोना का भाव इस प्रकार है? (Aaj ka Gold Price Kya Hai) | City wise Gold Price (प्रति 10 ग्राम)
| शहर | 24 कैरेट सोना (10 ग्राम) | 22 कैरेट सोना (10 ग्राम) | 18 कैरेट सोना (10 ग्राम) |
|---|---|---|---|
| दिल्ली | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| मुंबई | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| कोलकाता | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| चेन्नई | ₹170840 | ₹156600 | ₹134000 |
| पटना | ₹170560 | ₹156350 | ₹127930 |
| लखनऊ | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| अयोध्या | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| मेरठ | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| कानपुर | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| गाजियाबाद | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| नोएडा | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| गुरुग्राम | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| चंडीगढ़ | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| जयपुर | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| लुधियाना | ₹170660 | ₹156450 | ₹128030 |
| गुवाहाटी | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| इंदौर | ₹170560 | ₹156350 | ₹127930 |
| अहमदाबाद | ₹170560 | ₹156350 | ₹127930 |
| वडोदरा | ₹170560 | ₹156350 | ₹127930 |
| सूरत | ₹170560 | ₹156350 | ₹127930 |
| नागपुर | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| पुणे | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| नासिक | ₹170540 | ₹156330 | ₹127910 |
| बैंगलोर | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| भुवनेश्वर | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| केरल | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| रायपुर | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| कटक | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
| हैदराबाद | ₹170510 | ₹156300 | ₹127880 |
पिछले दिन क्या रहा सोना का भाव
ऑल इंडिया सर्राफा एसोसिएशन के मुताबिक सोमवार को देश की राजधानी दिल्ली में कीमती धातुओं की कीमतों में जबरदस्त इजाफा हुआ। मिडिल ईस्ट में लड़ाई बढ़ने के बाद इन्वेस्टर्स के सेफ-हेवन एसेट्स की तरफ जाने से सोना 1.73 लाख रुपये प्रति 10 ग्राम के करीब पहुंच गया। बुलियन मार्केट में, 99.9 परसेंट प्योरिटी वाले यानी 24 कैरेट के सोने की कीमत 8,100 रुपये या 4.92 परसेंट बढ़कर 1,72,800 रुपये प्रति 10 ग्राम (सभी टैक्स मिलाकर) हो गई। पिछले मार्केट सेशन में यह 1,64,700 रुपये प्रति 10 ग्राम पर बंद हुआ था। इंटरनेशनल मार्केट में स्पॉट गोल्ड USD 116.38, या 2.21 परसेंट बढ़कर USD 5,394.28 प्रति औंस हो गया।
पिछले दिन सोना का वायदा भाव
मल्टी-कमोडिटी एक्सचेंज (एमसीएक्स) पर अप्रैल अनुबंध के लिए सोना 5,811 रुपये यानी 3.6 प्रतिशत बढ़कर 1,67,915 रुपये प्रति 10 ग्राम पर पहुंच गया। वैश्विक बाजार में भी कीमती धातुओं के वायदा कारोबार में तेजी का रुझान देखा गया। सोना 161.8 डॉलर यानी 3.08 प्रतिशत चढ़कर 5,409.7 डॉलर प्रति औंस पर पहुंच गया।
Petrol Diesel Price Today: पेट्रोल-डीजल की कीमतों पर आज बड़ा फैसला! राहत मिलेगी या जेब पर पड़ेगा और भारी असर?
Petrol Diesel Rate Today: दिन की शुरुआत धूप और पेट्रोल और डीज़ल की नई कीमतों के साथ होती है, जिसका सीधा असर आम नागरिकों की जेब पर पड़ता है. सुबह 6 बजे, नेशनल ऑयल कंपनियां (OMCs) अपडेटेड कीमतों की घोषणा करती हैं. ये कीमतें इंटरनेशनल कच्चे तेल की कीमतों और डॉलर के मुकाबले रुपये की एक्सचेंज रेट से तय होती हैं. इन बदलावों का असर हर किसी की रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर पड़ता है. इसलिए, कीमतें चेक करना न सिर्फ़ ज़रूरी है, बल्कि एक समझदारी भरा फैसला भी है. UAE ने फरवरी 2026 के लिए फ्यूल की कीमतों की घोषणा की है, जिसमें सभी ग्रेड के पेट्रोल और डीजल की कीमतों में थोड़ी कमी की पुष्टि की गई है. आइए आज 3 मार्च 2026 की लेटेस्ट कीमतें देखते हैं.
जाने आपके शहर में पेट्रोल डीजल की ताजा कीमते
दिल्ली में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 94.77 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 87.67 रुपये है.
मुंबई में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 103.54 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 90.03 रुपये है.
कोलकाता में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 105.45 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 92.02 रुपये है.
चेन्नई में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 100.84 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 92.39 रुपये है.
अहमदाबाद में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 94.68 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 90.35 रुपये है.
बैंगलोर में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 102.92 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 90.99 रुपये है.
हैदराबाद में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 107.46 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 95.70 रुपये है.
जयपुर में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 104.62 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 90.12 रुपये है.
लखनऊ में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 94.69 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 87.81 रुपये है.
पुणे में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 104.23 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 90.75 रुपये है.
इंदौर में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 106.45 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 91.85 रुपये है.
पटना में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 105.23 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 91.49 रुपये है.
सूरत में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 94.90 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 90.59 रुपये है.
नासिक में
पेट्रोल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 104.56 रुपये है.
डीजल के रेट प्रति लीटर के लिए आज 91.08 रुपये है.
सावधान! दोस्त या रिश्तेदार मांग रहे हैं उधार? पैसा और रिश्ता दोनों बचाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीका
लाइफस्टाइल डेस्क। हम सभी के जीवन में कभी न कभी ऐसा मौका आता है जब कोई करीबी दोस्त या रिश्तेदार हमसे आर्थिक मदद मांगता है। किसी की मुसीबत में काम आना इंसानियत है, लेकिन अक्सर यही ‘उधार’ गहरे रिश्तों में दरार की वजह बन जाता है। सर्वे बताते हैं कि 10 में से 9 मामलों में निजी तौर पर दिया गया उधार वापस नहीं मिलता।
अगर आप भी किसी को पैसा देने की सोच रहे हैं, तो इन मनोवैज्ञानिक और फाइनेंशियल एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर जान लें, ताकि आपका पैसा डूबे नहीं और रिश्ता भी सलामत रहे।
1. भावनाओं में बहकर तुरंत फैसला न लें
वित्तीय थेरेपिस्ट मैगी बेकर के अनुसार, बड़ा लोन देने से पहले सोचने के लिए समय मांगें। अपने पार्टनर या परिवार से चर्चा करें क्योंकि यह आपके घर के बजट का हिस्सा है। जल्दबाजी में लिया गया फैसला बाद में मानसिक तनाव का कारण बनता है।
2. ‘लोन ऑफिसर’ की तरह स्पष्ट रहें
जब आप किसी को पैसा देते हैं, तो आप सिर्फ दोस्त नहीं, बल्कि एक ‘लोन ऑफिसर’ बन जाते हैं। पैसा देने से पहले ही वापसी की तारीख और किश्तें तय कर लें। भले ही कानूनी स्टाम्प न हो, लेकिन एक कागज पर तारीख और रकम लिखकर दोनों के पास रखें। स्पष्टता होने पर भविष्य में हिचकिचाहट या शर्मिंदगी नहीं होती।
3. उतना ही दें, जितना ‘भूलने’ की हिम्मत हो
फाइनेंशियल साइकोलॉजिस्ट ब्रैड क्लॉन्ट्ज का मानना है कि किसी को उधार देते समय मन में यह मान लें कि शायद यह पैसा वापस नहीं मिलेगा। उतना ही पैसा उधार दें जिससे न मिलने पर आपकी अपनी आर्थिक स्थिति या मानसिक शांति पर बुरा असर न पड़े।
4. बार-बार की मदद से बचें
अगर कोई व्यक्ति बार-बार घर के किराए या बिल के नाम पर आपसे मदद मांग रहा है, तो समझ जाएं कि यह एक आदत बन चुकी है। ऐसे में ‘ना’ कहना सीखें। शुरू में ही साफ कर दें कि आप हर बार बिल नहीं भर सकते। स्पष्ट बात करने से रिश्ता सुरक्षित रहता है।
5. बैंक का विकल्प सुझाएं
यदि रकम बहुत बड़ी है और आप जोखिम नहीं लेना चाहते, तो उन्हें बैंक से लोन लेने की सलाह देना सबसे बेहतर विकल्प है। बहुत बड़ी रकम के लिए प्रोफेशनल कॉन्ट्रैक्ट और मामूली ब्याज की बात करना भी बुरा नहीं है, क्योंकि यह उधार लेने वाले को जवाबदेह बनाता है।
विशेषज्ञों की चेतावनी
उधार लेने वाला व्यक्ति अक्सर आपके पैसे लौटाने के बजाय अपने अन्य खर्चों को प्राथमिकता देता है क्योंकि उसे लगता है कि आप ‘अपने’ हैं और आपको जल्दी नहीं होगी। यही सोच आगे चलकर रिश्तों में कड़वाहट पैदा करती है। इसलिए, रिश्ता अपनी जगह और पैसा अपनी जगह।
Holi 2026: इस होली ठंडाई नहीं ट्राई करें ये स्वादिष्ट और रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स, बनाना है बेहद आसान, नोट कर लें रेसिपी
Holi 2026 Special Drink: होली आने में अब बस कुछ ही दिन बाकी है. होली के दिन घर पर तरह-तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं. लेकिन इसमें गुझिया से लेकर मट्ठी- नमकपारे तक शामिल है. वहीं अगर ट्रेडिशनल ड्रिंक की बात करें तो होली पर ठंडाई सर्व करते हैं. होली पार्ट तो ठंडाई के बिना अधूरी मानी जाती है. अगर आप इस होली पर मॉकटेल ट्राई कर सकते हैं. चलिए हम आपको यहां अलग-अलग मॉकटेल की रेसिपीज के बारे में बताते हैं.
होली पर ट्राई करें ये रिफ्रेशिंग ड्रिंक
मिंट मोजितो
अगर आप घर पर होली पार्टी की प्लानिंग कर रहे हैं तो आप मिंट मोजितो ट्राई कर सकते हैं. ये सबसे पॉपुलर मॉकटेल है जो ज्यादातर लोगों को पसंद आता है. इसके लिए 8 से 10 पुदीना के फ्रेश पत्ते, नींबू के टुकड़े, पिसी शुगर गिलास में डालकर मडलर से क्रश कर लें. इसके बाद आप इसमें क्रश बर्फ कर सकते हैं. इसके अलावा आप चाहे तो सोडा और नींबू का रस एड कर सकते हैं. थोड़ा सा काला नमक भी डाल लें. फिर अच्छे से शेक करें या चम्मच से मिलाएं.
कुकम्बर बेसिल स्प्रिट्जर
इसके अलावा, होली पार्टी के लिए आप खीरा से बना बेसिल स्प्रिट्जर मॉकटेल भी ट्राई कर सकते हैं जिसे बनाना भी आसान है और गर्म मौसम के लिए बेहतरीन ड्रिंक है. इसके लिए आप एक गिलास में कद्दूकस या कटा हुआ खीरा लें. इसमें तुलसी की पत्तियां डालें, मडलर से क्रश करें. इसमें नींबू का रस और शहद एड करें. ग्लास में क्रश की हुई बर्फ और क्लब सोडा एड कर सकते हैं.
शर्ली टेंपल मॉकटेल
अगर आप कोई क्लासिक स्वीट मॉकटेल ट्राई करना चाहते हैं तो शर्ली टेंपल आपके लिए बेस्ट ऑपशन हो सकता है. इसके लिए सबसे पहले आप एक ग्लास लें और इसे आइस क्यूब से भरें. इसमें आपको ग्रेनाडाइन सिरप और नींबू का रस डाल लें. इसमें जिंजर एल या स्पराइट डाल लें. अपनी मर्जी के फ्रूट जैसे ऑरेंज या मार्शियन चेरी से गार्निश करके सर्व करें.
एप्पल मार्टिनी
होली के दिन घर पर आए मेहमान को कुछ अलग ड्रिंक सर्व करना चाहते हैं तो एप्पल मार्टिनी ट्राई कर सकते हैं. इसके लिए आप ग्लास को फ्रीजर में 10 मिनट के लिए रखें, फिर इसमें शेकर में एप्पल जूस, नींबू का रस और कोई भी सिंपल या दालचीनी सिरप एड कर सकते हैं. फिर बर्फ के टुकड़े डालकर शेक करना है. बस तैयार है आपका मॉकटेल.
