क्या आपको यह पसंद है की जब आप बीमार हो और खेलने के लिए बाहर नहीं जा सकते ? बिलकूल नही ! बीमार रहना किसी को पसंद नहीं है ! हालाँकि, आप अपनी पूरी कोशिश करने के बावजूद, कई बार बीमार पड़ जाते हैं ! यह मौसम में बदलाव या किसी वायरस के कारण हो सकता है, आप कभी भविष्यवाणी नहीं कर सकते। लेकिन, बीमारियों की अनुपस्थिति का मतलब यह भी नहीं है कि आप स्वस्थ हैं !  

क्यों अच्छा स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है ?

कोशिकाएं सभी जीवित जीवों की मूलभूत इकाइयाँ हैं। वे विभिन्न प्रकार के रासायनिक पदार्थों से बने होते हैं। कोशिकाएँ एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाती हैं। इसके अलावा, हमारे शरीर में विभिन्न विशिष्ट गतिविधियां होती हैं, जैसे हृदय रक्त पंप करता है, गुर्दे मूत्र को फ़िल्टर करता है, मस्तिष्क लगातार सोच रहा है, फेफड़े सांस लेने में मदद करते हैं।इस तरह, हमारे शरीर में विभिन्न अंगों के बीच बहुत अंतर-संबंध है। इन सभी गतिविधियों के लिए, हमारे शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। सेल और टिश्यू के कामकाज के लिए भोजन आवश्यक है। इसलिए, यदि आप ठीक नहीं हैं, तो आपकी सभी शारीरिक गतिविधियाँ बाधित होने लगती हैं।

आजकल के समय में मोबाइल हर किसी की जरूरत बन चुका है. आज मोबाइल के बिना जिंदगी की कल्पना भी नहीं की जा सकती है. यह अब हर व्यक्ति के जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है. मोबाइल लोगों की जिंदगी में इसकदर हावी हो गया है कि लोग सोते -उठते यहां तक की खाते समय भी मोबाइल का ही इस्तेमाल करते हैं. बहुत से लोग ऐसे भी हा जिन्हें सुबह उठते ही सबसे पहले फोन चलाने की आदत होती है.
क्या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही फोन का प्रयोग करने से एक नहीं बल्कि कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं. अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो आज हम आपको इससे होने वाले नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं.
– यूनाइटेड किंगडम में किए गए एक सर्वे में इस बात का खुलासा हुआ है कि जो लोग सुबह उठते ही फोन यूज करते हैं उनके दिन की शुरुआत स्ट्रेस से भरपूर होती है. साथ ही ऐसे लोगों को अपने काम करने में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
– विशेषज्ञों के मुताबिक, सुबह उठते ही जब हम सभी मोबाइल में नोटिफिकेशन देखते हैं तो हमारा दिमाग उस समय सिर्फ उसी विषय के बारे में सोचने लगता है. जिस वजह से हमारा मन किसी दूसरे काम में नहीं लग पता है. ऐसा करने से हमारे कार्यक्षमता पर भी असर पड़ता है.
– सुबह उठते ही फोन देखते समय जो चीज हमें दिखती हैं हम दिन भर उसी के बारे में सोचते हैं जिससे हमें तनाव और एंजाइटी का सामना करना पड़ता है.
– सुबह उठते ही मेल या नोटिफिकेशन चेक करते हैं तो हम बीते दिनों की बातों को पढ़कर परेशान हो जाते हैं और हम पीछे की बातों को भूलाने की बजाए फिर से अपना मन और दिमाग पुरानी बातों में लगा लेते हैं.
 

नईदिल्ली । केंद्र सरकार आगामी आम बजट में घरेलू विनिर्माण को प्रोत्साहन देने के लिए खिलौना क्षेत्र के लिए एक प्रतिबद्ध नीति की घोषणा कर सकती है. इस नीति से देश में उद्योग के लिए एक मजबूत पारिस्थितिकी तंत्र बनाने और स्टार्टअप को आकर्षित करने में मदद मिलेगी. वाणिज्य एवं उद्योग मंत्रालय पहले ही खिलौनों के घरेलू विनिर्माण को प्रोत्साहन देने हेतु कदम उठा रहा है. मंत्रालय ने क्षेत्र के लिए गुणवत्ता नियंत्रक आदेश जारी किया है और साथ ही पिछले साल खिलौनों पर आयात शुल्क बढ़ाया है. गुणवत्ता नियंत्रण आदेश से घरेलू बाजार में सस्ते कम गुणवत्ता वाले खिलौनों के प्रवाह को रोका जा सकेगा.

प्रधानमंत्री ने क्या कहा?

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी मन की बात कार्यक्रम के जरिए देसी खिलौनों को बढ़ावा देने के बात कह चुके हैं. प्रधानमंत्री के मुताबिक ग्लोबल खिलौना बाजार सात लाख करोड़ रुपए से भी बड़ा है लेकिन भारत का हिस्सा उसमें बहुत ही कम है. इसे आगे बढ़ाने में देश को मिलकर मेहनत करनी है. प्रधानमंत्री पहले भी कई बार भारतीय खिलौना उद्योग को बढ़ावा देने हेतु इंडस्ट्री को आगे आने के लिए कह चुके हैं.

खिलौने के घरेलू उत्पादन को बढ़ावा देना

गुणवत्ता नियंत्रण आदेश से घरेलू बाजार में सस्ते कम गुणवत्ता वाले खिलौनों के प्रवाह को रोका जा सकेगा. अंतरराष्ट्रीय खिलौना उद्योग में भारत की हिस्सेदारी काफी कम है. वैश्विक मांग में भारत के निर्यात का हिस्सा 0.5 प्रतिशत से भी कम है. ऐसे में इस क्षेत्र में काफी अवसर हैं.

अमरलता से सिर में चंपी करिए, इसके पानी से बालों को धोइए या इसका सेवन करिए। आपके बाल रेशमी और घने बन जाएंगे...

चुटकियों में चेहरा चमकाना हो तो यहां बताई जा रही पांच चीजों में से कोई भी एक खा लीजिए। चेहरे पर ताजगी दिखने लगेगी। ऐसा क्यों होता है, यह भी यहां बताया गया है...दिनभर की थकान, ऊब और स्ट्रेस के कारण चेहरे की त्वचा अपना चार्म खो देती है और आप डल नजर आने लगते हैं। अगर आप इस डलनेस को चुटकियों में दूर करना चाहते हैं तो आपको कोई ब्यूटी प्रॉडक्ट यूज करने की जरूरत नहीं है। बस आप यहां बताई गई इन 5 चीजों में से किसी एक का सेवन कर लीजिए, चेहरा खिल उठेगा...चीकू का स्वाद हम सभी को पसंद होता है। जब भी आप बहुत अधिक थका हुआ अनुभव करें और अपने चेहरे पर एकदम फ्रेश ग्लो लाना चाहे तो एक चीकू खा लीजिए। फिर देखिए आपकी थकान कैसे जादू से गायब हो जाएगी और चेहरे की त्वचा में नई जान आ जाएगी। दरअसल, चीकू में विटमिन-ए, विटमिन-बी और नैचरल ग्लूकोज होता है। विटमिन-ए आपकी आंखों की थकान तो तुरंत दूर करता है। तो विटमिन-बी रिलैक्सेशन बढ़ाने का काम करता है और ग्लूकोज आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। इन सभी का असर होता है कि आपकी थकान उतर जाती है और चेहरा चमकने लगता।आइसक्रीम खाना किसे पसंद नहीं...यानी हम सभी आइसक्रीम बहुत शौक के साथ खाते हैं। जब भी कभी आप तनाव में हों तो अपनी पसंद के फ्लेवर की एक आइसक्रीम खा लीजिए। आपका चेहरा खिल उठेगा। क्योंकि आइसक्रीम खाने से ना सिर्फ त्वचा की कोशिकाओं को रिलैक्शेसन मिलता है बल्कि यह एक अच्छा मूड बूस्टर भी है। आइक्रीम में विटमिन-ए और विटमिन-के पाए जाते हैं। विटमिन-ए आंखों की मसल्स को शांत करता है तो विटमिन-के ब्लड को पतला कर फ्लो बढ़ाता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं, जो आपके शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं। फिर देर किस बात की है, तुरंत अपना पसंदीदा फ्लेवर लीजिए और चेहरे से तनाव को उतार फेंकिए...। पाइनऐपल की खुशबू ही इतनी रिफ्रेशिंग होती है कि आधी थकान तो इसी से मिट जाती है। बाकी का बचा हुआ तनाव इसकी एक बाइट ही दूर कर देती है। पाइनऐपल में विटमिन-ए, विटमिन-सी, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीज और पोटैशियम जैसे गुण होते हैं। यही वजह है कि अनानास यानी पाइनऐपल की एक स्लाइस खाते ही दिल और दिमाग दोनों खुश हो जाते हैं। साथ में आपकी त्वचा एकदम रिफ्रेश हो जाती है। क्योंकि पाइनऐपल के गुण आपकी नसों को शांत करते ब्लड और ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ा देते हैं। जिससे चेहरा खिला-खिला दिखने लगता है। यह सही है कि चॉकलेट आपका फैट बढ़ा सकता है। लेकिन सीमित मात्रा में खाया जाए तो कोई चीज नुकसान नहीं करती, चॉकलेट भी नहीं। बल्कि बहुत अधिक थका हुआ होने पर आप चॉकलेट का सेवन करते हैं तो यह आपका मूड बूस्ट करके चेहरे की मुस्कान वापस लाने का काम जरूर करती है। चॉकलेट को बनाने में कोकोआ, दूध और चीनी का उपयोग किया जाता है। कोकोआ का उपयोग सौंदर्य बढ़ाने के लिए कई सदियों से होता आ रहा है। जब आप चॉकलेट खाते हैं तो कोकोआ आपके ब्रेन की नर्व्स को रिलैक्स करने का काम करता है। वहीं, दूध आपकी त्वचा को पोषण देता और चीनी ग्लूकोज के रूप में शरीर को ऊर्जा देना काम करती है। संतरे की खुशबू और इसका स्वाद दोनों ही थकान उतारने का काम करते हैं। जब भी तुरंत मूड फ्रेश करना हो और त्वचा को ग्लोइंग दिखाना हो तो एक संतरा खा लीजिए। बाकी इसके बचे हुए छिलको को तुरंत फेस पर रगड़कर चेहरा धो लीजिए। आपके चेहरे पर ऐसी फ्रेशनेस आएगी कि कोई कह भी नहीं पाएगा कि कुछ देर पहले आप थके हुए, तनावग्रस्त और बोझिल दिख रहे थे। संतरे में विटमिन-ए, बी, सी, ऐंटिऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम, फास्फोरस और कोलिन जैसे लाभकारी तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर के अंदर तुरंत ऊर्जा का संचार करते हैं और आपको फ्रेश लुक देते हैं। चेहरे की त्वचा पर जमा धूल और प्रदूषण को दूर करने के लिए चेहरे पर गुलाबजल का स्प्रे कर लीजिए। गुलाबजल की स्प्रे बॉटल आप हमेशा अपने साथ पर्स में भी रख सकते हैं। ताकि जब जहां जरूरत पड़े एकदम फ्रेश दिख सकें। तो अब कभी भी और कहीं भी एकदम फ्रेश लुक पाने के लिए आपको यहां बताई गई चीजों में से किसी एक को खाना है और अपने चेहरे पर गुलाबजल लगाना है। फिर कोई नहीं जान पाएगा कि चंद मिनट पहले आप थके हुए और डल दिख रहे थे।