Health Tips For Pregnant Women : किसी भी औरत के लिए मां बनना एक खूबसूरत एहसास होता है महिला अपने प्रेगनेंसी को हेल्दी और पर्फेक्ट बनाने की तमाम कोशिश करती है लेकिन कई बार ऐसा होता है कि प्रेगनेंसी के दौरान करी गई छोटी सी गलती आगे चलकर बहुत भारी पड़ती है प्रेगनेंसी का सबसे मुश्किल समय ठंडी के समय का होता है ठंडी का मौसम प्रेग्नेंट औरतों के लिए काफी मुश्किल भरा होता है और ठंड के मौसम में हर छोटी सी बड़ी चीजें करना बहुत मायने रखता है सबसे महत्वपूर्ण होता है ठंडे में सही खाने का सेवन करना ठंडियों के दिनों में गर्भवती महिलाओं को अपने डाइट का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों के मौसम में सबसे अच्छे ताजे फल और हरी सब्जियां आती हैं, जिसमें पोषण भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए आपको इन सर्दियों में अपनी डाइट (Pregnancy Diet in Winter) में कुछ ख़ास वेज फूड्स को शामिल करना चाहिए।

सर्दियों में प्रेगनेंसी में क्या खाएं –

फलियां –
मसूर, मटर, बींस, छोले, सोयाबीन और मूंगफली फलियों का सबसे अहम हिस्सा है। हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान शरीर को इन सभी पोषक तत्वों की ज्यादा जरूरत होती है। फलियों में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, फोलेट और कैल्शियम के गुण होते हैं। इसलिए प्रेगनेंसी में फलियां डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए।

हरी मटर –
सर्दियों के मौसम में हरी मटर हर डिश में जान डाल देती है। इसे कच्चा या पका दोनों तरह से खाया जा सकता है। हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान हरी मटर खाने से होने वाले बच्चे का दिमागी विकास अच्छा होता है और उसकी रीढ़ की हड्डी भी मजबूत होती है।

कसूरी मेथी – 
सर्दियों में मेथी के पत्ते खाना काफी लोगों को पसंद होता है। इसके अनगिनत फायदे होते हैं। इसमें आयरन भी अच्छी मात्रा में होता होता है। इसे प्रेगनेंसी के दौरान खाने से एनीमिया को रोकने में मदद मिल सकती है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो प्रेगनेंसी के दौरान जरूरी होते हैं.

शकरकंद –
सर्दियों और शकरकंद का रिश्ता काफी अनोखा है। प्रेगनेंसी के दौरान शकरकंद खाना फायदेमंद हो सकता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है, जो लगातार एनर्जी देता है। बच्चे के विकास के लिए इसमें जरूरी विटामिन ए होता है।

अखरोट –
मेवों में आमतौर पर फाइबर के गुण होते हैं। अखरोट में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है। इससे इम्युनिटी भी मजबूत होती है। सर्दियों के मौसम में होने वाले फ्लू और सर्दी-जुखाम से अखरोट बचाव करता है। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को मुट्ठी भर अखरोट खाने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं।

 नई दिल्ली। Winter Lips Care : सर्दियों के मौसम में उमस के कारण अक्सर लोगो में होंठ फटने (Chapped Lip) की शिकायत होती हैं। इसकी मुख्य वजह डिहाइड्रेशन (dehydration), पानी कम पीना, ज्यादा मात्रा में खट्टी चीजों का सेवन, बार-बार होंठों (Lips) पर जीभ फेरने की आदत हो सकते हैं। इन आदतों के चलते होंठों में नमी कम हो जाती है और होंठ फटने की समस्या हो सकती है।

Winter Lips Care : कई लोग होंठों को मुलायम बनाने के लिए लिप Scrub का भी उपयोग करते हैं लेकिन हम आपको ऐसे घरेलु उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप मुलायम होंठ पा सकते हैं।

इन उपायों का करे पालन

Winter Lips Care : रोजाना रात में सोते समय मलाई में चुटकीभर हल्दी मिक्स करके लगाने से भी काफी आराम मिलता है। इससे फटे होंठ की समस्या तो दूर होती ही है, साथ ही होंठों का इंफेक्शन भी ठीक हो जाता है।

Winter Lips Care : लगातार पानी पीते रहे। जिससे होंठों में नमी बरकरार रहती है।

Winter Lips Care : रोजाना रात को सोने से पहले अपनी नाभि पर सरसों का तेल लगाएं। इससे फटे होंठ की समस्या दूर होने के साथ होंठ गुलाबी भी होंगे।

Winter Lips Care : वैसलीन पेट्रोलियम जेली भी होंठों के लिए एक दवा का काम करती है। आप जैतून के तेल में वैसलीन लेकर मिक्स करें और इसे रात को सोने से पहले होंठोंं पर लगाएं। इससे आपके होंठ भी ठीक होते हैं और होंठों का कालापन भी दूर होता है।

Winter Lips Care : फटे होंठ की समस्या को गुलाब की पत्तियां भी दूर कर सकती हैं। आप गुलाब की पत्तियों को पीसकर इसमें नींबू और शहद मिक्स करें। इसके बाद सोते समय होंठों पर इसे लगाएं। इससे भी काफी आराम मिलता है।

Winter Lips Care : ग्लिसरीन, गुलाबजल और नींबू का मेल बहुत पुराना नुस्खा है। इसे आमतौर पर लोग ​सर्दियों में स्किन पर इस्तेमाल करते हैं।

Winter Lips Care : लेकिन आप इसका इस्तेमाल होंठों पर भी कर सकते हैं। ये आपके होंठों को मुलायम बनाता है और हाइड्रेट रखता है।

 प्राइवेट सेक्‍टर की कंपनी अडाणी टोटल गैस लिमिटेड (Adani Total Gas Ltd.) ने गुजरात में सीएनजी (CNG) के दाम एक रुपये प्रति किलोग्राम बढ़ा दिए हैं. इसके साथ ही सीएनजी के रेट बढ़कर 80.34 रुपये प्रति किलोग्राम हो गए हैं।

घरेलू तेल कंपन‍ियों ( company)की तरफ से प‍िछले करीब साढ़े सात महीने से पेट्रोल-डीजल( petrol diesel? के रेट में क‍िसी प्रकार का इजाफा नहीं क‍िया गया है. 22 मई 2022 को आख‍िरी बार केंद्र सरकार की तरफ से पेट्रोल-डीजल पर लगने वाली एक्‍साइज ड्यूटी में कटौती की गई थी।

सीएनजी( CNG) के दाम में एक रुपये प्रति किलो का इजाफा

गुजरात पेट्रोलियम डीलर्स एसोसिएशन के अध्यक्ष अरविंद ठक्कर ने बताया कि सीएनजी ( CNG)के दाम में एक रुपये प्रति किलो का इजाफा क‍िया गया है। उन्‍होंने बताया था क‍ि कुछ दिन पहले गुजरात गैस ने सीएनजी के दाम में 3.5 रुपये प्रति किलो की बढ़ोतरी की थी. दूसरी तरफ क्रूड ऑयल के रेट में अंतरराष्‍ट्री स्‍तर पर नरमी देखी जा रही है।

 शिमला। Diesel Price Hike : नए साल शुरू होते ही आम आदमी को एक बार फिर बड़ा झटका लगा हैं। दरअसल प्रदेश सरकार ने डीजल के वैट में बढ़ोत्तरी कर दी हैं। इस बढ़ोतरी के बाद डीजल पर वैट जो अब तक 4.40 रुपये प्रति लीटर था, अब बढ़कर 7.40 रुपये प्रति लीटर हो जाएगा।

दरअसल हिमाचल प्रदेश सरकार ने डीजल (Diesel Price) पर वैल्यू एडेड टैक्स (VAT) पर बढ़ोतरी की घोषणा की है। हिमाचल प्रदेश के मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू ने Diesel पर वैट 6.40% से बढ़ाकर 9.96% प्रति लीटर कर दिया। जबकि पेट्रोल पर वैट लगभग 55 पैसे कम किया गया है। डीजल पर प्रति लीटर 4.40 रुपये लगने वाले वैट को बढ़ाकर 7.40 रुपये कर दिया है।

Diesel Price Hike : जानें नए रेट्स
वैट में बढ़ोतरी से राज्य में डीजल का भाव 3 रुपये प्रति लीटर बढ़ गया। VAT में बढ़ोतरी के बाद हिमाचल प्रदेश में डीजल की कीमत 3 रुपये बढ़कर 85.95 रुपये प्रति लीटर हो गई। वहीं पेट्रोल (Petrol Price) की कीमत 55 पैसे घटकर 96.96 रुपये प्रति हुई. ये आंकड़े इंडियन ऑयल कॉरपोरेशन (IOCL) से लिए गए हैं।

Diesel Price Hike : प्रमुख शहरों में पेट्रोल-डीजल के दाम 

 Vastu Tips For Mental Peace : वास्तु शास्त्र के अनुसार माना जाता है कि अगर किसी व्यक्ति के घर में नकारात्मक ऊर्जा का वास है तो उसके साथ-साथ पूरे परिवार को आर्थिक, शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। घर में छोटी-छोटी सी बात में वाद-विवाद, धन हानि, नौकरी-बिजनेस में लगातार समस्याएं आना आदि का सामना करना पड़ता है। वास्तु के अनुसार, नकारात्मक ऊर्जा कई बार घर की सही दिशा, पेंट, फर्नीचर या फिर वहां मौजूद चीजों के कारण होता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते इस निगेटिव एनर्जी से छुटकारा पाया जाएं। जिंदगी में सब कुछ सही रहने के बावजूद भी मन को सुकून नहीं मिलता और तनाव महसूस होता है. ऐसे में वास्तु टिप्स की मदद से आप मेंटल पीस पा सकते हैं.मानसिक सुकून पाने के लिए घर की उत्तर-पूर्व दिशा में लाल, गुलाबी रंग के शेड्स, कूड़ेदान और पुराने अखबारों को न रखें.

घर में सकारात्मकता बढ़ाने के लिए उत्तर-पूर्व में ओंकार या स्वस्तिक लगाएं.

जरूरी है कि आपका बेडरूम पश्चिम-उत्तर-पश्चिम दिशा में न हो या इस जोन में ज्यादा देर तक न रहें. यहां ज्यादा रहने से आप पछताना और शिकायत करना शुरू कर सकते हैं. इस दिशा में ज्यादा रहने से आप बेचैन रह सकते हैं.

घर की पूर्व दिशा में ज्यादा पौधे रखने से मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है.

घर में टूटी-फूटी चीजें रखने से बचना चाहिए। चाहे वह शीशा हो या खिड़की या फर्नीचर, टूटी हुई वस्तुओं को जल्द से जल्द घर से बाहर कर दें. टूटी-फूटी चीजें सकारात्मक ऊर्जा केप्रवाह को रोकती हैं.

 आजकल शादी से पहले डेटिंग ( dating)का ट्रेंड( trend) चल रहा है. हाल-फिलहाल लिव-इन रिलेशनशिप का मामला भी चर्चा में है. आजकल शादी से पहले रिलेशनशिप आम हो चुका है. ऐसे में रिलेशनशिप( relationship) में आगे बढ़ने से पहले सभी पहलुओं पर सोच लेना बेहद जरूरी होता है।

रिलेशनशिप में पजेसिव होना अच्छी बात है, लेकिन कई बार ओवर पजेसिव होने के कारण समस्याएं( problem)पैदा होने लगती हैं. ऐसे पार्टनर जो आपके हर काम में दखल दे, आपको क्या पहनना है, क्या नहीं पहनना है, क्या करना चाहिए।

कई बार पार्टनर का झूठ बोलना मजबूरी

रिलेशनशिप में कई बार पार्टनर का झूठ बोलना मजबूरी होती है. इसमें थोड़ा झूठ चलता है. लेकिन झूठ पर झूठ गलत है. रिलेशनशिप को लेकर सच्चाई छिपाना या हमेशा झूठ का सहारा लेने वाला पार्टनर आपको कभी खुश नहीं रख सकता.