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बांझपन के क्या हैं कारण ? महिला इस समस्या से कैसे पाए छुटकारा

बांझपन के क्या हैं कारण ? महिला इस समस्या से कैसे पाए छुटकारा

Causes Of Infertility: माता-पिता बनने की उम्मीद कर रहे जोड़ों के लिए, बच्चे को गर्भ धारण करने में कठिनाई निराशाजनक और अप्रत्याशित हो सकती है। कई जोड़े जो बांझपन से जूझते हैं, उन्हें बच्चे हो जाते हैं, कभी-कभी चिकित्सीय सहायता के बाद भी। एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक कदम बांझपन के संभावित कारणों को समझना है

सामान्य तौर पर, बांझपन को असुरक्षित यौन संबंध के एक वर्ष (या उससे अधिक) के बाद गर्भवती (गर्भ धारण) करने में सक्षम नहीं होने के रूप में परिभाषित किया गया है। चूँकि उम्र के साथ महिलाओं में प्रजनन क्षमता में लगातार गिरावट देखी जाती है, इसलिए कुछ प्रदाता 6 महीने के असुरक्षित यौन संबंध के बाद 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र की महिलाओं का मूल्यांकन और उपचार करते हैं।

हालाँकि बांझपन की इन परिभाषाओं का उपयोग डेटा संग्रह और निगरानी के लिए किया जाता है, लेकिन उनका उद्देश्य प्रजनन देखभाल सेवाओं के प्रावधान के बारे में सिफारिशों का मार्गदर्शन करना नहीं है। जो व्यक्ति और जोड़े बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं, उन्हें एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेने पर विचार करना चाहिए – एक डॉक्टर जो बांझपन के प्रबंधन में माहिर है। प्रजनन संबंधी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उन महिलाओं की भी मदद करने में सक्षम हो सकते हैं जिन्हें बार-बार गर्भावस्था का नुकसान होता है, जिसे दो या दो से अधिक सहज गर्भपात के रूप में परिभाषित किया गया है।

निदान और परीक्षणसबसे पहले, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आपका पूरा चिकित्सा और यौन इतिहास मिलेगा।

गर्भाशय वाले लोगों की प्रजनन क्षमता में स्वस्थ अंडों का अंडोत्सर्ग शामिल होता है। इसका मतलब है कि आपके मस्तिष्क को आपके अंडाशय से आपके फैलोपियन ट्यूब और आपके गर्भाशय के अस्तर तक जाने के लिए एक अंडा जारी करने के लिए आपके अंडाशय को हार्मोनल सिग्नल भेजना होगा। प्रजनन परीक्षण में इनमें से किसी भी प्रक्रिया में किसी समस्या का पता लगाना शामिल है।

ये परीक्षण समस्याओं का निदान करने या उन्हें दूर करने में भी मदद कर सकते हैं:

पेल्विक परीक्षा : आपका प्रदाता संरचनात्मक समस्याओं या बीमारी के लक्षणों की जांच के लिए एक पेल्विक परीक्षा करेगा।
रक्त परीक्षण: रक्त परीक्षण यह देखने के लिए हार्मोन के स्तर की जांच कर सकता है कि क्या हार्मोनल असंतुलन एक कारक है या यदि आप ओव्यूलेट कर रहे हैं।

ट्रांसवजाइनल अल्ट्रासाउंड: आपका प्रदाता आपकी प्रजनन प्रणाली की समस्याओं का पता लगाने के लिए आपकी योनि में एक अल्ट्रासाउंड छड़ी डालता है।

हिस्टेरोस्कोपी : आपका प्रदाता आपके गर्भाशय की जांच करने के लिए आपकी योनि में एक पतली, रोशनी वाली ट्यूब (हिस्टेरोस्कोप) डालता है।

सलाइन सोनोहिस्टेरोग्राम (एसआईएस): आपका प्रदाता आपके गर्भाशय को सलाइन (निष्फल नमक पानी) से भरता है और एक ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड आयोजित करता है।

सोनो हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम (एचएसजी): आपका प्रदाता ट्यूबल रुकावटों की जांच के लिए एसआईएस प्रक्रिया के दौरान आपके फैलोपियन ट्यूब को खारा और हवा के बुलबुले से भरता है।

एक्स-रे हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम (एचएसजी) : एक्स-रे आपके फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करते समय एक इंजेक्टेबल डाई को पकड़ लेते हैं । यह परीक्षण रुकावटों का पता लगाता है।

लैप्रोस्कोपी : आपका प्रदाता एक छोटे पेट के चीरे में एक लैप्रोस्कोप (एक कैमरे के साथ पतली ट्यूब) डालता है। यह एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड और निशान ऊतक जैसी समस्याओं की पहचान करने में मदद करता है।

Heart Attack के खतरे से बचना है तो अपने डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड

Heart Attack के खतरे से बचना है तो अपने डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड

 HEALTH NEWS : कोरोना के बाद युवाओं में हार्ट अटैक (Heart Attack) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। कई बार हार्ट किसी तरह का कोई संकेत भी नहीं देता और लोगों की जान चली जाती है। अब एक नई रिसर्च में पता चला है कि पिछले कुछ सालों में हार्ट में ब्लॉकेज बढ़ने लगी है। जिससे हार्ट अटैर और स्ट्रोका का जोखिम काफी बढ़ गया है।

 
एक हेल्दी हार्ट हर दिन 7600 लीटर ब्लड पंप करता है। हार्ट का वजन 150 ग्राम होता है। जो पूरे शरीर में ब्लड की सप्लाई करता है। इसलिए हार्ट को सेहतमंद रखना सबसे ज्यादा जरूरी है।

हार्ट अटैक से कैसे बचें? (How to avoid heart attack)

  • सीने में दर्द (Chest Pain)
  • जकड़न (Chest Tightness)
  • कंधो में दर्द (Shoulder Pain)
  • थकान (Tiredness)
  • नींद न आना (Difficulty in Sleeping)
  • दिल की धड़कन तेज़ होना (Irregular Heart Beats)
  • साँस फूलना (Breathlessness)
  • साँस लेने में तकलीफ होना (Difficulty in Breathing)
  • ठंडे पसीने आना (Sweating)
  • कुछ लोगो में गैस जैसे शिकायते आती है
  •  

हार्ट को बनाएं हेल्दी

  • ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखें
  • कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखें
  • शुगर लेवल कम रखें
  • बॉडी वेट भी कंट्रोल रखें

मजबूत होगी इम्यूनिटी 

  • गिलोय-तुलसी काढ़ा
  • हल्दी वाला दूध
  • मौसमी फल
  • बादाम-अखरोट

हार्ट को बनाए हेल्दी 

  • लौकी का सूप
  • लौकी की सब्जी
  • लौकी का जूस

हार्ट के लिए सुपरफूड 

  • अलसी
  • लहसुन
  • दालचीनी
  • हल्दी

हार्ट होगा मजबूत 

  • 1 चम्मच अर्जुन की छाल
  • 2 ग्राम दालचीनी
  • 5 पत्ता तुलसी
  • उबालकर काढ़ा बनाएं
  • रोज पीने से हार्ट बनेगा हेल्दी

युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम 

  • 40 की उम्र में कार्डियक अरेस्ट
  • 5 साल में बढ़े 53% हार्ट के मामले
  • Irregular हार्ट बीट सबसे बड़ी समस्या

अपने हृदय स्वास्थ्य को बनाने के लिए यहां कुछ उपाय है:-

  • हार्ट अटैक से बचने के लिए Healthy Diet /डाइट ले,
  • डाइट में हरी सब्जिया, फल , आनाज और फिश को शामिल करे ।
  • रोज़ व्यायाम करे और फिटनेस पर ध्यान दे
  • योग और मैडिटेशन
  • तम्बांकू सेवन न करे और ना ही धूम्रपान करे
  • सही वजन बनाए रखे , मोटापे के कारण भी हार्ट अटैक की सम्भवना बढ़ जाती है
  • अच्छी नींद ले
  • नियमित रूप से स्वस्थ जाँच करवाए
  • संक्रमण रोकने के लिए कदम उठाएं
सिर्फ 10 हजार का डाउन पेमेंट करें और घर ले आइये ये कार, सबसे शानदार और सुरक्षित 7 सीटर कार, जानिए कीमत

सिर्फ 10 हजार का डाउन पेमेंट करें और घर ले आइये ये कार, सबसे शानदार और सुरक्षित 7 सीटर कार, जानिए कीमत

 Toyota Rumion 7 Seater Car MPV : अगर आप 7 सीटर कार खरीदने का मन बना रहे हैं तो आप 10 हजार का डाउन पेमेंट कर घर ला सकते हैं. परिवार के हिसाब से सबसे शानदार और सुरक्षित है. बाजार में मांग इतनी बढ़ गई है कि कंपनी का कारोबार खत्म हो रहा है। आप भी 7 सीटर खरीदना चाहते हैं तो आप सही हैं और अच्छे माइलेज वाली सेमेस्टर टोयोटा रूमियन  7 सीटर एमपीवी खरीद सकते हैं। यह कार काफी पावरफुल है और इसमें बेहतरीन इंजन दिया गया है। तो यह आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :टोयोटा रुमियन 7-सीटर एमपीवी

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :  टोयोटा रूमियन कार बाजार में काफी लोकप्रिय है, आप देख सकते हैं कि इसमें कितने प्रीमियम फीचर्स दिए गए हैं। और आपकी जानकारी के लिए बता दे कि वायरलेस कनेक्टिविटी के साथ स्मार्ट प्ले कास्ट 17.78 सेमी टचस्क्रीन ऑडियो सिस्टम, 55 प्लस फीचर्स के साथ एंड्रॉइड ऑटो और टोयोटा ई कनेक्ट रिमोट क्लाइमेट कंट्रोल है।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV : लॉक और अनलॉक स्मार्टवॉच अनुकूलता के समान, इसके अलावा, यह किसी भी खराबी के लिए एक अधिसूचना सेवा भी प्रदान करता है। और यदि कोई फ़ंक्शन क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो आपको पहले से सूचित किया जाएगा। इतनी सारी प्रीमियम सुविधाओं के साथ, आप सुरक्षित यात्रा कर सकते हैं। इसलिए, इस टोयोटा डोमेन टैक्स को खरीदने से आपको लाभ होगा।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :7-सीटर टोयोटा रुमियन एमपीवी की विशेषताएं

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :  किफायती कीमत पर टोयोटा रूमियन खरीदने की सोच रहे हैं तो यह 7-सीटर कार आपके लिए बेहद उपयुक्त रहेगी। क्योंकि यह टैक्स अलग-अलग समय पर आपकी सुरक्षा को ध्यान में रखकर बनाया गया था। आपको इलेक्ट्रॉनिक्स, ब्रेकफास्ट, डिस्ट्रीब्यूशन के साथ एंटी-लॉक ब्रेकिंग सिस्टम, ब्रेकिंग सिस्टम, इंजन मोबिलाइजेशन, सीट बेल्ट, रिमाइंडर, स्पीड वार्निंग, एसपी असिस्टेंस सिस्टम के साथ डुअल फ्रंट सीट स्प्रिंग और साइड एयरबैग मिलते हैं। जब आप इस कमरे में बैठेंगे तो आप सुरक्षित महसूस करेंगे और यह कमरा आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :टोयोटा रुमियन 7-सीटर एमपीवी

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV :टोयोटा रूमियन की कीमत की बात करें तो इसकी कीमत काफी कम है, क्योंकि अगर आप 7 सीटर खरीद रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि बाजार में इसकी कीमत कितनी ज्यादा है। लेकिन वह टैक्स आपको काफी कम कीमत पर मिलता है. इस टैक्स की कीमत 10.29 लाख रुपये से लेकर 13.6 लाख रुपये तक है जो कि एक्स-शोरूम कीमत है। जैसे-जैसे नया साल नजदीक आ रहा है, नए साल में आपको ऑफर भी मिल सकते हैं।

Toyota Rumion 7 Seater Car MPV : यह टैक्स बहुत अच्छे से डिजाइन किया गया है और देखने में भी बहुत अच्छा लगता है। और इसलिए यह टैक्स देखकर सभी को बहुत पसंद आएगा, अगर आप इस टैक्स में सफेद रंग का टैक्स भी शामिल कर देंगे तो बहुत अच्छा रहेगा। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सफेद रंग खरीदें।

पर्सनल चैट को सुरक्षित रखने, WhatsApp Web पर मिलेगा ये जोरदार फीचर, जानें डिटेल

पर्सनल चैट को सुरक्षित रखने, WhatsApp Web पर मिलेगा ये जोरदार फीचर, जानें डिटेल

 नए फीचर को वेब इंटरफेस के लिए उतारा जाएगा. ऐसे में जो लोग अपने डेस्कटॉप या लैपटॉप में WhatsApp Web को ओपन करके कहीं चले जाते हैं उन्हें अपनी चैट सुरक्षित रखने के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगानया फीचर यूजर्स के लिए बेहद ही जरूरी माना जा रहा है, खासतौर पर ऐसे यूजर्स के लिए ये जरूरी है जो दफ्तर में काम करते हैं और अपना सिस्टम ओपन रखकर ब्रेक पर चले जाते हैं और कोई भी उनकी निजी चैट को देख सकता है. यदि चैट में व्यक्तिगत जानकारी, गोपनीय विवरण या संवेदनशील विषय शामिल हैं तो इससे यूजर्स को नुकसान हो सकता है. ऐसा किसी भी Web यूजर के साथ ना हो इस बात का ध्यान रखते हुए इस फीचर का आना बेहद ही जरूरी हो जाता है. नया चैट लॉक फीचर इस्तेमाल करके, यूजर्स को सुरक्षा की एक एक्स्ट्रा लेयर मिल सकती है

व्हाट्सएप अपने वेब क्लाइंट में एक लॉक्ड चैट फीचर जोड़ने की प्रक्रिया

रिपोर्ट के अनुसार, व्हाट्सएप अपने वेब क्लाइंट में एक लॉक्ड चैट फीचर जोड़ने की प्रक्रिया में है और निजी बातचीत को गोपनीयता और सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करने के प्रयास में इन चैट में एक डेडिकेटेड टैब होने की उम्मीद है. रिपोर्ट में कहा गया है कि यह फीचर अभी डेवलपमेंट स्टेज में है. फीचर को अभी यूजर्स तक पहुंचने में कुछ समय लग सकता है.  रिपोर्ट के अनुसार, व्हाट्सएप वेब पर चैट लॉक फीचर ऐप के एंड्रॉइड और आईओएस संस्करणों पर देखे गए इंटरफ़ेस के समान हो सकता है

Vivo Y27: 3000 सस्ते में मिल रहा ये 5G स्मार्टफोन, जानिए फीचर्स और कीमत

Vivo Y27: 3000 सस्ते में मिल रहा ये 5G स्मार्टफोन, जानिए फीचर्स और कीमत

 Vivo Y27: Vivo Smartphone कंपनी ने बजट सेगमेंट में मिलने वाले स्मार्टफोन Vivo Y27 की कीमत में कटौती कर दी है. Vivo Mobile फोन की कीमत 3 हजार रुपये कम की गई है. इस डिवाइस को नई कीमत के साथ Flipkart पर लिस्ट कर दिया गया है.

वीवो इंडिया के ऑफिशियल X अकाउंट से कंपनी ने एक पोस्ट शेयर कर Vivo Y27 की कीमत में कटौती के बारे में जानकारी दी है.

Vivo Y27 Price in India ; जानिए कीमत 

स्मार्टफोन को पिछले साल जुलाई में 14 हजार 999 रुपये में लॉन्च किया गया था, लेकिन अब इस फोन की कीमत में 3 हजार रुपये की कटौती के बाद 11999 रुपये में खरीदा जा सकता है. ये दाम फोन के 6 जीबी रैम/128 जीबी वेरिएंट का है.

Vivo Y27 Specifications

  • डिस्प्ले: इस फोन में 90 हर्ट्ज रिफ्रेश रेट और 600 निट्स ब्राइटनेस सपोर्ट के साथ 6.64 इंच की फुल-एचडी प्लस डिस्प्ले मिलती है जो1080×2388 पिक्सल रिजॉल्यूशन ऑफर करती है.
  • चिपसेट: स्पीड और मल्टीटास्किंग के लिए वीवो वाई27 में मीडियाटेक हीलियो जी85 ऑक्टा-कोर प्रोसेसर दिया गया है.
  • रैम:ये फोन 6 जीबी रैम के साथ आता है लेकिन इस बजट फोन में 6 जीबी वर्चुअल रैम का भी फायदा मिलता है, इसका मतलब कि इस फोन में 12 जीबी तक रैम का फायदा मिलता है.
  • स्टोरेज: वीवो वाई27 में 128 जीबी की इंटरनल स्टोरेज दी गई है जिसे माइक्रोएसडी कार्ड की मदद से बढ़ा सकते हैं.
  • कैमरा सेटअप: वीवो वाई27 के 50 मेगापिक्सल प्राइमरी कैमरा सेंसर के साथ 2 मेगापिक्सल डेप्थ कैमरा सेंसर दिया गया है. फोन के फ्रटं में 8 मेगापिक्सल का सेल्फी कैमरा सेंसर मिलता है.
  • बैटरी क्षमता: 44 वॉट फास्ट चार्ज सपोर्ट के साथ 5000 एमएएच की बैटरी दी गई है.
व्हाट्सऐप पर अब कॉल करने का मजा होगा दोगुना, स्क्रीन शेयरिंग फीचर हुआ रोलआउट, ऐसे करें फीचर का इस्तेमाल..

व्हाट्सऐप पर अब कॉल करने का मजा होगा दोगुना, स्क्रीन शेयरिंग फीचर हुआ रोलआउट, ऐसे करें फीचर का इस्तेमाल..

 WhatsApp Screen Sharing: वॉट्सऐप ने सालों के लंबे इंतजार के बाद इंस्टाग्राम में आने वाला वीडियो कॉल स्क्रीन शेयर फीचर रोलआउट कर दिया है. वॉट्सऐप में इस फीचर का इंतजार काफी समय से किया जा रहा था. वीडियो कॉल स्क्रीन शेयर फीचर में आप वीडियो कॉलिंग के दौरान अपने स्मार्टफोन की स्क्रीन को सामने वाले के साथ शेयर कर सकेंगे. वॉट्सऐप के इस फीचर के रोलआउट होने के बाद ऑफिस मीटिंग और अपनों से बात करने के तरीकों में काफी बदलाव आएगा. अगर आप भी वॉट्सऐप के स्क्रीन शेयर फीचर के बारे में जानना चाहते हैं, तो यहां हम इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं.

वीडियो कॉल के दौरान शेयर करने के लिए आपको बस बॉटम में दिख रहे ऑप्शन में क्लिक करना है. हाल ही में कंपनी ने इसमें ये ऑप्शन भी जोड़ा है कि आप अपने डिवाइस की ऑडियो दूसरे के साथ भी ग्रुप कॉल्स में शेयर कर सकते हैं. उदाहरण के लिए अगर आप कोई लेक्चर वीडियो दोस्तों के साथ देखना चाहते हैं तो अब आप वीडियो के साथ-साथ उन्हें ऑडियो भी शेयर कर सकते हैं. पहले सिर्फ स्क्रीन शेयर का ऑप्शन था. दूसरे तरीके से कहें तो आप एकसाथ ऐप में मूवीज आदि एंजॉय कर सकते हैं.

वॉट्सऐप स्क्रीन शेयर फीचर यूज करने के टिप्स
इसके लिए सबसे पहले WhatsApp पर जाएं, और नीचे मौजूद टैब पर टैप करें. अब यहां पर कैमरा स्विच ऑप्शन को तलाश करें.इसके बाद screen-share फीचर आइकन पर टैप करें.

अब आपके सामने एक पॉप-अप आएगा, जिसमें चेतावनी होगी कि आपका फोन कास्ट हो रहा है. अब आपको स्क्रीन शेयर करने के लिए ‘Start Now’ पर टैप करें. फीचर एक्टिवेट हो गया है, ये कंफर्म करने के लिए आपके सामने मैसेज आएगा, ‘You’re sharing your screen’.

अगर आपको कोई कंफ्यूजन है कि आखिर इस स्क्रीन शेयरिंग फीचर से होगा क्या तो सबसे पहले तो बता दें कि ये फीचर गूगल मीट और जूम में दिए गए स्क्रीन शेयर की तरह काम करेगा. इस फीचर की मदद से आप वीडियो कॉल के दौरान जुड़े शख्स को अपने फोन में मौजूद चीज़ों को अपने हिसाब से दिखा सकेंगे.

Healthy Snacks: शाम के स्नैक्स में शामिल करें ये हेल्दी चीज़ें,सेहत के लिए है फायदेमंद

Healthy Snacks: शाम के स्नैक्स में शामिल करें ये हेल्दी चीज़ें,सेहत के लिए है फायदेमंद

 Healthy Snacks: अगर आप सेहत का रखते ध्यान रखते है तो आपको पता होगा की शाम के टाइम में आपको भूख तो लगती ही होगी लेकिन इस भूख में अगर आप फ़ास्ट फ़ूड कहते है तो ये आपके हेल्थ के लिए सही नहीं होगा इस छोटी मोती भूख के लिए आपको कुछ अच्छा और हेल्थी खाना होगा जिसकी लिस्ट हम आपके लिए लेके आए है तो ये खबर पूरी जरूर पढ़े।

1. मखाना -मखाना पोषक तत्वों का खजाना है। यह कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और अन्य तत्वों से भरपूर होता है। यह ग्लूटेन फ्री भी होता है। आप शाम के नाश्ते भुना मखाना शामिल कर सकते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

 2. मुरमुरे –शाम के नाश्ते के लिए मुरमुरे बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है। बच्चे-बड़े, सभी इसे खाना पसंद करते हैं। आप इससे स्नैक्स के लिए कई तरह के डिशेज जैसे भेलपुरी, चिक्की आदि बना सकते हैं। ये स्वाद के साथ सेहत से भी भरपूर है।

3.रागी कुकीज-रागी पोषक तत्वों का खजाना है। यह कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम और डाइट्री फाइबर से भरपूर होता है। चाहें तो आप शाम के नाश्ते में रागी से बने कुकीज को शामिल कर सकते हैं। जो काफी स्वादिष्ट होते हैं।

 4.ड्राई फ्रूट्स खाएं-शाम की क्रेविंग्स को कम करने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स भी खा सकते हैं। ये आपकी छोटी भूख को मिटाने के लिए अच्छा ऑप्शन है। चाहें तो आप शाम के नाश्ते में बादाम, काजू, पिस्ता जैसी चीज़ों का चुनाव कर सकते हैं।

5.स्नैक्स में ओट्स शामिल करें-ओट्स को सुपरफूड माना जाता है। ये एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं। आप शाम के नाश्ते में चावल या सूजे की आटे की जगह ओट्स की इडली बनाकर खा सकते हैं।

6. उबले अंडे खाएं-शाम के समय अगर आपको खाने की क्रेविंग होती है, तो उबले अंडे का सेवन कर सकते हैं। यह विटामिन-ए, विटामिन-डी, आयरन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

glowing skin tips : चाहते हैं हेल्दी और ग्लोइंग स्किन तो जरूर ध्यान में रखें ये बातें

glowing skin tips : चाहते हैं हेल्दी और ग्लोइंग स्किन तो जरूर ध्यान में रखें ये बातें

 glowing skin tips : अगर आप अपनी त्वचा पर निखार पाना चाहते है तो ये खबर आपके लिए है जी हाँ आप शहद का इस्तेमाल करके अपनी स्किन पर ग्लो ला सकते है। शहद न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा के लिए बेहतरीन होता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण स्किन को स्वस्थ और सुरक्षित रखते हैं। तो आइए जानें कि स्किन के लिए कैसे लाभदायक साबित होता है शहद।

glowing skin tips :दाग धब्बों के लिए शहद का उपयोग- अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे ज्यादा ही हैं तो शहद को एफेक्टेड एरिया में सीधे लगा सकते हैं। इसमें एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज मौजूद हैं इसलिए यह जलने तक के दाग दूर कर सकता है।

glowing skin tips :शहद ऐसे बढ़ाएगा ग्लो- अगर आप भी सेलेब्स जैसा चमकता ग्लोइंग फेस चाहते हैं तो आपको शहद का फेसपैक बनाना चाहिए। जिसमें शहद के साथ बेसन और मलाई को मिक्स करके थोड़ी देर के लिए रख दें। 10 मिनट बाद ये पैक चेहरे पर अप्लाई करें।

glowing skin tips :पुराने दाग भी होंगे गायब- आपने नींबू और शहद से वजन कम करने की बात तो सुनी होगी। लेकिन इन दोनों चीजों को मिलाकार आप चेहरे के पुराने दाग भी गायब कर सकते हैं। आपको बस रात को सोने से पहले दोनों चीजों को मिक्स करके फेस पर मलना है। ये उपाय चेहरे के दाग-धब्बों को हमेशा के लिए दूर कर देता है।

glowing skin tips :टैन हटाने में मदद- सूरज की किरणों से झुलसी हुई त्वचा को राहत देने के लिए भी मलाई का इस्तेमाल किया जा सकता है।

Health Tips: खाली पेट खजूर खाने के हैं अनोखे फायदे,जानें कैसे और कब खाए ?

Health Tips: खाली पेट खजूर खाने के हैं अनोखे फायदे,जानें कैसे और कब खाए ?

 Health Tips:  सेहत का ध्यान रखना बेहद ही जरूरी रहता है अपने ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे है की खजूर खाने से आपको क्या फायदा होने जा रहे है। जी हाँ खजूर खाने के बहुत से फायदे होते है। चलिए जानते है की कैसे इसका सेवन

1. घी में भिगोए हुए खजूर खाने से आपको स्वास्थ्य संबंधी सभी तरह की परेशानियों से छुटकारा मिल सकता है. इसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है. हाल के कुछ सालों में इसकी प्रसिद्धि बढ़ी है. आइए जानें घी में भिगोए हुए खजूर खाने के क्या फायदे हैं.

2. घी में भिगोए हुए खजूर पोषक तत्वों का एक पावरहाउस हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं. खजूर विटामिन ए और सी सहित एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं. दूसरी ओर, घी ब्यूटिरिक एसिड की उच्च सामग्री के लिए जाना जाता है, एक फैटी एसिड जिसमें सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं. इसे साथ में खाने से इम्युनिटी बढ़ती है. जो आपकी शरीर को छोटे-मोटे इंफेक्शन से दूर रखती है.

3 . खजूर और घी को साथ में मिलाकर खाने से पाचन अच्छा रहता है. खजूर आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद करता है और आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. दूसरी ओर, घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो आंत बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. घी में भिगोए हुए खजूर का सेवन पाचन में सुधार, कब्ज से राहत और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

4. खजूर और घी को व्यक्तिगत रूप से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से जोड़ा गया है. खजूर में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जो रक्तचाप को कम करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद करता है. घी स्वस्थ वसा से भरपूर होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है। दोनों को मिलाकर, घी में भिगोए हुए खजूर आपके दिल के स्वास्थ्य को एक शक्तिशाली बढ़ावा दे सकते हैं.

भारत में इस दिन लॉन्च होगी OnePlus 12, जानें कीमत और स्पेसिफिकेशन

भारत में इस दिन लॉन्च होगी OnePlus 12, जानें कीमत और स्पेसिफिकेशन

 टेक्नोलॉजी डेस्क : स्मार्टफोन निर्माता कंपनी OnePlus अपने नए फ़ोन को भारत में लॉन्च करने जा रही है. इन फ़ोन्स की लॉन्चिंग डेट की घोषणा हो चुकी है. आपको बता दें वन प्लस ने पुष्टि की है कि उसके दो नए स्मार्टफोन OnePlus 12 और OnePlus 12R फोन 23 जनवरी, 2024 को भारत सहित दुनिया भर में लॉन्च होंगे। आइये जानें फोन से जुड़ी कुछ खास बातें-

जानें OnePlus 12 के फीचर्स और स्पेसिफिकेशन –

OnePlus 12 Launch : बैटरी –

बैटरी की बात करें तो OnePlus 12 फोन 5,400mAh बैटरी, 100W वायर्ड और 50W वायरलेस चार्जिंग सपोर्ट के साथ आएगा है।

OnePlus 12 Launch : प्रोसेसर –

OnePlus 12 Snapdragon 8 Gen 3 चिपसेट पर चलेगा है।

OnePlus 12 Launch : रैम और स्टोरेज-

फ़ोन OnePlus 12 चार वेरिएंट 12 GB रैम + 256 GB स्टोरेज, 16 GB रैम + 512 GB स्टोरेज, 16 GB रैम + 1 TB स्टोरेजऔर 24 GB रैम + 1 TB स्टोरेज में में लॉन्च होगा।

OnePlus 12 Launch : डिस्प्ले-

डिस्प्ले की बात करें तो OnePlus 12 में 6.82 इंच BOE X1 OLED स्क्रीन, 2K रेजोल्यूशन, 120Hz रिफ्रेश रेट के साथ आता है।

OnePlus 12 Launch : एंड्रॉइड सिस्टम-

OnePlus 12 फोन Android 14 बेस्ड ColorOS 14 ऑपरेटिंग सिस्टम मिलता है।

OnePlus 12 Launch : कैमरा-

जबकि OnePlus 12 में कैमरा 50MP प्राइमरी, 50MP अल्ट्रा वाइड लेंस और 64MP 3X पेरिस्कोप टेलीफोटो कैमरा मिलता है। वहीं सेल्फी के लिए फोन 32MP कैमरा के साथ आता है।

OnePlus 12 Launch : जानें इसकी कीमत-

OnePlus 12 स्मार्टफोन की भारत में कीमत लगभग 50040 रुपये से शुरू होगी। 16 GB रैम + 512 GB स्टोरेज वेरिएंट की कीमत करीब 55860 रुपये, 16 GB रैम + 1 TB स्टोरेज वेरिएंट की कीमत लगभग 61680 रुपये होगी जबकि 24 GB रैम + 1 TB स्टोरेज की कीमत लगभग 67500 रुपये है।

बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड बनाने के लिए कौन सी उम्र है सही? इस आर्टिकल में छिपा है हर राज! एक क्लिक में जानें प्यार-करियर के बारे में सबकुछ

बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड बनाने के लिए कौन सी उम्र है सही? इस आर्टिकल में छिपा है हर राज! एक क्लिक में जानें प्यार-करियर के बारे में सबकुछ

 Relationship: हर शख्स को अपने जीवन में सच्चे प्यार की तलाश रहती है. लेकिन बचपन और टीनएज के आसपास कुछ लोगों को एक खास साथी की तलाश होती है, जिसके साथ लव रिलेशन वाली फीलिंग आए. इस उम्र में हर किसी को करियर की चिंता जरूर सताती है.

Relationship: ऐसे में ये समझना मुश्किल होता है कि इश्क की तरफ मुड़ें या पढ़ाई लिखाई और रोजगार की फिक्र करें. भारतीय कानून के मुताबिक लड़के और लड़की के लिए शादी की उम्र तय है, लेकिन गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड बनाने को लेकर ऐसा कोई नियम नहीं है. आइए जानते हैं कि आपके लिए लव रिलेशनशिप में आने की सही उम्र क्या है.

‘न उम्र की सीमा हो’

Relationship: आज के दौर में स्कूली बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्गों के मोहब्बत के चर्चे सुनने को मिल ही जाते हैं. इश्क के बारे में अक्सर ये कहा जाता है कि “न उम्र की सीमा हो, न जन्म हो बंधन, जब प्यार करे कोई, तो देखे केवल मन”, फिर भी आपको समझदारी भरा फैसला लेना होगा वरना इश्क न अच्छे-अच्छों को बर्बाद कर दिया है.

सदगुरु से पूछा गया दिलचस्प सवाल
Relationship: हाल में ही सदगुरु जग्गी वासुदेव (Sadhguru Jaggi Vasudev) से सवाल पूछा गया कि गर्लफ्रेंड (Girlfriend) या बॉयफ्रेंड (Boyfriend) बनाने की सही उम्र क्या है? उन्होंने इस मसले पर खुलकर बात की. सदगुरु ने कहा कि डेटिंग को ट्रेंड न बनाएं, ये तभी करें जब बहुत जरूरी हो. लव रिलेशनशिप में आने के लिए कभी जल्दबाजी न करें, बल्कि अपने लक्ष्य पर फोकस करना ज्यादा जरूरी है.

प्यार या करियर में किसे चुनें?
Relationship: आजकल 13-14 साल के बच्चे रिलेशिनशिप में पड़ जाते हैं, लेकिन ये करियर को शेप देने का वक्त होता है. इस उम्र में एनर्जी काफी ज्यादा होती है, बेहतर है कि इसे सही दिशा में लगाएं, वरना भविष्य अंधेरे में पड़ सकता है. सदगुरु ने कहा कि आजकल हम बॉडी बेस्ड रिलेशनशिप पर काफी ज्यादा जोर दे रहे हैं. ये जरूरी नहीं है कि जब आप कॉलेज में हों तो अपने दोस्त के साथ फिजिकल ही हों. सदगुरु ने रिलेशनशिप की कोई खास उम्र तो नहीं बताई लेकिन रिश्ते की सही मीनिंग पर जरूर फोकस किया.

Hair Growth Oil : झड़ते बालों से है परेशान, तो ऐसे बनाये तेल

Hair Growth Oil : झड़ते बालों से है परेशान, तो ऐसे बनाये तेल

 Hair Growth Oil: इन दिनों हर कोई बालों से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं। धूल-मिट्टी और बढ़ते प्रदूषण का असर हमारी सेहत और त्वचा के साथ ही हमारे बालों पर पड़ने लगा है। ऐसे में ज्यादातर लोग गिरते,झड़ते और टूटते बालों की समस्या से परेशान है। वहीं, खानपान में लापरवाही और पोषक तत्वों की कमी की वजह से कई लोग बाल न बढ़ने की वजह से भी काफी परेशान रहते हैं।

अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो बालों के न बढ़ने की वजह से परेशान है, तो इसके लिए आप काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं। लगभग हर भारतीय किचन में इस्तेमाल होने वाली छोटी सी काली मिर्च हेयर ग्रोथ में आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकती है। काली मिर्च आपके बालों के लिए बेस्ट इंग्रेडिएंट मानी जाती है। आप इसके तेल की मदद से तेजी से अपने बाल बढ़ा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं हेयर ग्रोथ के लिए कैसे बनाएं

काली मिर्च का हेयर ऑयल-

हेयर ऑयल के लिए सामग्री

2 चम्मच मेथीदाने

एक चम्मच काली मिर्च

20 से 25 करी पत्ता

नारियल या ऑलिव ऑयल

जरूरत के अनुसार रोजमेरी एसेंशियल ऑयल

हेयर ऑयल बनाने का तरीका

  • हेयर ऑयल बनाने के लिए सबसे पहले गैस पर एक पैन रखें।
  • अब इसमें काली मिर्च, मेथी दाना और करी पत्ता डालकर अच्छे से रोस्ट करें।
  • इन तीनों इंग्रेडिएंट्स को लाइट ब्राउन होने तक रोस्ट करें।
  • अच्छे से रोस्ट होने के बाद इसे ठंडा कर मिक्सर में पीस लें।
  • अब पैन में एक या दो कटोरी नारियल या फिर ऑलिव ऑयल डालें।
  • तेल गर्म होने पर इसमें तैयार काली मिर्च का पाउडर मिलाएं।
  • अब इसे तब तक पकाएं, तब तक तेल का रंग न बदल जाए।
  • जब तेल का रंग बदलने लगे, तो गैस बंद कर इसे ठंडा होने दें।
  • अब इसमें तेल की मात्रा के हिसाब से रोजमेरी ऑयल डाल दें।
  • इसके बाद तेल को छानकर एक साफ जार में भरकर रख दें।

ऐसे करें हेयर ऑयल का इस्तेमाल-

  • काली मिर्च से बने इस हेयर ऑयल को इस्तेमाल करना बेहद आसान है।
  • इस हेयर ऑयल को लगाने के 2 घंटे बाद हेयर वॉश जरूर कर लें।
  • ध्यान रखें कि इसे रातभर लगाकर न छोड़ें, क्योंकि ऐसा करने से पिंपल या फिर ब्रेकआउट की समस्या हो सकती है।
  • बेहतर परिणामों के लिए आप इस तेल का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।
Infinix INBook Y1 Plus Neo : सस्ते दाम में Infinix ने लॉन्च किया ये तगड़ा Laptop, जानें कितनी है कीमत?

Infinix INBook Y1 Plus Neo : सस्ते दाम में Infinix ने लॉन्च किया ये तगड़ा Laptop, जानें कितनी है कीमत?

 टेक्नोलॉजी : Infinix INBook Y1 Plus Neo : इनफिनिक्स ने अर्फोडेबल कीमत में Infinix INBook Y1 Plus Neo लैपटॉप को लॉन्च कर दिया है. लैपटॉप को 15.6 इंच की बड़ी फुल एचडी रिजॉल्यूशन वाली स्क्रीन के साथ उतारा गया है. इस लेटेस्ट लैपटॉप को अल्ट्रा-नैरो बैजेल्स और 82 प्रतिशत स्क्रीन टू बॉडी रेशियो के साथ लाया गया है.

लैपटॉप में जेनरेट होने वाली हीट को कम करने के लिए आइस स्ट्रॉम कूलिंग सिस्टम दिया गया है जो लैपटॉप की परफॉर्मेंस को एन्हांस करने का काम करता है. ये कूलिंग सिस्टम हीट को 4 डिग्री तक कम कर देता है.

Infinix INBook Y1 Plus Neo के स्पेसिफिकेशन

  • इसमें 15.6 इंच की फुल एचडी डिस्प्ले दी गई है जो 87 प्रतिशत RGB और 260 निट्स पीक ब्राइटनेस ऑफर करेगी. इंटेल यूएचडी ग्राफिक्स के साथ 1.1 गीगाहर्ट्ज सेलेरियॉन एन5100 क्वाड कोर प्रोसेसर दिया गया है.
  • विंडोज 11 होम पर काम करने वाले इस इनफिनिक्स लैपटॉप में8 GB LPDDR4X रैम और 256 GB /512 GB  SSD स्टोरेज दी गई है. लैपटॉप के फ्रंट में वीडियो कॉलिंग के लिए 2 मेगापिक्सल फुल एचडी वेबकैम मौजूद है.
  • कनेक्टिविटी के लिए ब्लूटूथ वर्जन 5.1, वाई-फाई (2.4 गीगाहर्ट्ज एंड 5 गीगाहर्ट्ज), डेटा ट्रांसफर के लिए यूएसबी टाइप सी और दो यूएसबी 3.0 पोर्ट्स दिए गए हैं. इसके अलावा साउंड के लिए 2 वॉट के स्टीरियो स्पीकर्स और 3.5 मिलीमीटर का माइक्रोफोन जैक भी मौजूद है.
  • लैपटॉप में 40Wh की बैटरी दी गई है जो 45 वॉट पीडी टाइप सी फास्ट चार्ज सपोर्ट करती है, बैटरी लाइफ की बात करें तो लैपटॉप फुल चार्ज पर 7 घंटे तक का वीडियो प्लेबैक और 8 घंटे तक की वेब ब्राउजिंग ऑफर करेगा.

Infinix INBook Y1 Plus Neo : कीमत और उपलब्धता

Infinix INBook Y1 Plus Neo को ग्रे, सिल्वर और ब्लू रंग में खरीद सकते हैं. इस डिवाइस के 8 जीबी रैम/256 जीबी स्टोरेज वेरिएंट की कीमत 20,990 रुपये तो वहीं 8 जीबी रैम के साथ 512 जीबी वेरिएंट का दाम 22,990 रुपये है. कंपनी का कहना है कि ये लैपटॉप का स्पेशल लॉन्च प्राइस है. उपलब्धता की बात करें तो लैपटॉप 26 अप्रैल 2023 से Flipkart पर मिलने लगेगा.

पार्लर जाने का नहीं मिल रहा टाइम, घर पर ऐसे दें आईब्रो को बेहतरीन शेप

पार्लर जाने का नहीं मिल रहा टाइम, घर पर ऐसे दें आईब्रो को बेहतरीन शेप

 Eyebrow Threading Tips for Home: आइब्रो की थ्रेडिंग करवाने के लिए लोग अक्सर पार्लर का रुख करते हैं. हालांकि कई बार बिजी शेड्यूल के चलते लोगों को पार्लर जाने का टाइम नहीं मिल पाता है. वहीं आइब्रो ग्रोथ (Eyebrow threading) के कारण चेहरे का लुक भी खराब लगने लगता है. ऐसे में अगर आप चाहें तो कुछ बातों को ध्यान में रखकर घर पर खुद से आइब्रो को बेस्ट शेप दे सकते हैं.

घर पर आइब्रो की थ्रेडिंग करना काफी आसान काम होता है. ऐसे में कुछ टिप्स एंड ट्रिक्स फॉलो करके आप पार्लर गए बिना भी आइब्रो को परफेक्ट शेप दे सकते हैं. तो आइए जानते हैं आइब्रो थ्रेडिंग के कुछ ईजी तरीके, जिसकी मदद से आप घर बैठे बेस्ट लुक कैरी कर सकती हैं.

एक्सपीरियंस है जरूरी

घर पर आइब्रो थ्रेडिंग करने के लिए प्रॉपर एक्सपीरियंस होना जरूरी है. वहीं अनुभव ना होने पर थ्रेडिंग के दौरान आपके हाथ कांप सकते हैं. जिससे आपकी आइब्रो का शेप भी खराब हो जाता है. इसलिए थ्रेडिंग करने का तजुर्बा होने के बाद ही आइब्रो को शेप देना बेहतर रहता है. इसके लिए आप घर पर प्रैक्टिस करती रहें तो बेहतर होगा.

थ्रेड की वैरायटी

घर पर आइब्रो की थ्रेडिंग करने के लिए मार्किट में कई क्वालिटी के थ्रेड मौजूद रहते हैं. ऐसे में कुछ लोग जानकारी के अभाव में मोटा धागा खरीद लाते हैं. जिससे आपको आइब्रो बनाने में दिक्कत आ सकती है. इसलिए आइब्रो थ्रेडिंग करने के लिए पतला धागा खरीदना बेस्ट ऑप्शन होता है. इससे आइब्रो के बाल आसानी से रिमूव हो जाते हैं.

बालों की ग्रोथ चेक करें

आइब्रो थ्रेडिंग करने के लिए सबसे पहले बालों की ग्रोथ चेक कर लें. अब जिस दिशा में बालों की ग्रोथ हो उसी दिशा में थ्रेडिंग करें. इससे आइब्रो के बाल आसानी से निकल जाएंगे और आपको शेप देने में भी काफी मदद मिलेगी.

सावधानी बरतना ना भूलें

आइब्रो को शेप देने के लिए मार्किट में थ्रेडिंग के अलावा वैक्सिंग और ट्वीजिंग जैसे कई तरीके मौजूद हैं. मगर थ्रेडिंग के जरिए आइब्रो के बाल रिमूव करना काफी पुराना फॉर्मूला है. बेशक घर पर आइब्रो की थ्रेडिंग करना काफी आसान होता है. मगर कुछ लोग अक्सर ओवर कॉन्फीडेंस में आइब्रो का शेप खराब कर लेते हैं. इसलिए आइब्रो की थ्रेडिंग करते समय खास सावधानी बरतना ना भूलें.

क्या दिन-रात दिमाग में चलती रहती है नकारात्मक चीजें, तो अपनाएं ये सरल वास्तु टिप्स, मिलेगा नेगेटिविटी से पूरी तरह छुटकारा…

क्या दिन-रात दिमाग में चलती रहती है नकारात्मक चीजें, तो अपनाएं ये सरल वास्तु टिप्स, मिलेगा नेगेटिविटी से पूरी तरह छुटकारा…

 Vastu Tips For Mental Peace : वास्तु शास्त्र के अनुसार माना जाता है कि अगर किसी व्यक्ति के घर में नकारात्मक ऊर्जा का वास है तो उसके साथ-साथ पूरे परिवार को आर्थिक, शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। घर में छोटी-छोटी सी बात में वाद-विवाद, धन हानि, नौकरी-बिजनेस में लगातार समस्याएं आना आदि का सामना करना पड़ता है। वास्तु के अनुसार, नकारात्मक ऊर्जा कई बार घर की सही दिशा, पेंट, फर्नीचर या फिर वहां मौजूद चीजों के कारण होता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते इस निगेटिव एनर्जी से छुटकारा पाया जाएं। जिंदगी में सब कुछ सही रहने के बावजूद भी मन को सुकून नहीं मिलता और तनाव महसूस होता है. ऐसे में वास्तु टिप्स की मदद से आप मेंटल पीस पा सकते हैं.मानसिक सुकून पाने के लिए घर की उत्तर-पूर्व दिशा में लाल, गुलाबी रंग के शेड्स, कूड़ेदान और पुराने अखबारों को न रखें.

 

घर में सकारात्मकता बढ़ाने के लिए उत्तर-पूर्व में ओंकार या स्वस्तिक लगाएं.

जरूरी है कि आपका बेडरूम पश्चिम-उत्तर-पश्चिम दिशा में न हो या इस जोन में ज्यादा देर तक न रहें. यहां ज्यादा रहने से आप पछताना और शिकायत करना शुरू कर सकते हैं. इस दिशा में ज्यादा रहने से आप बेचैन रह सकते हैं.

घर की पूर्व दिशा में ज्यादा पौधे रखने से मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है.

घर में टूटी-फूटी चीजें रखने से बचना चाहिए। चाहे वह शीशा हो या खिड़की या फर्नीचर, टूटी हुई वस्तुओं को जल्द से जल्द घर से बाहर कर दें. टूटी-फूटी चीजें सकारात्मक ऊर्जा केप्रवाह को रोकती हैं.

Relationship Tips : अगर चाहते है सच्‍चा प्‍यार, तो रखें इन बातों का ध्यान, नहीं तो हो जाएगा फिल्म ‘तेरे नाम’ जैसा हाल

Relationship Tips : अगर चाहते है सच्‍चा प्‍यार, तो रखें इन बातों का ध्यान, नहीं तो हो जाएगा फिल्म ‘तेरे नाम’ जैसा हाल

 आजकल शादी से पहले डेटिंग ( dating)का ट्रेंड( trend) चल रहा है. हाल-फिलहाल लिव-इन रिलेशनशिप का मामला भी चर्चा में है. आजकल शादी से पहले रिलेशनशिप आम हो चुका है. ऐसे में रिलेशनशिप( relationship) में आगे बढ़ने से पहले सभी पहलुओं पर सोच लेना बेहद जरूरी होता है।

रिलेशनशिप में पजेसिव होना अच्छी बात है, लेकिन कई बार ओवर पजेसिव होने के कारण समस्याएं( problem)पैदा होने लगती हैं. ऐसे पार्टनर जो आपके हर काम में दखल दे, आपको क्या पहनना है, क्या नहीं पहनना है, क्या करना चाहिए।

कई बार पार्टनर का झूठ बोलना मजबूरी

रिलेशनशिप में कई बार पार्टनर का झूठ बोलना मजबूरी होती है. इसमें थोड़ा झूठ चलता है. लेकिन झूठ पर झूठ गलत है. रिलेशनशिप को लेकर सच्चाई छिपाना या हमेशा झूठ का सहारा लेने वाला पार्टनर आपको कभी खुश नहीं रख सकता.

इन 5 बातों का रखेंगे ध्यान, तो कभी नहीं आएगी सास-बहू के रिश्तों में खटास! जानिए?

इन 5 बातों का रखेंगे ध्यान, तो कभी नहीं आएगी सास-बहू के रिश्तों में खटास! जानिए?

 नई दिल्ली: शादी एक ऐसा पवित्र बंधन हैं, जिसमें हर कोई बंधना चाहता है। इस बंधन में बंधने के साथ ही कई रिश्ते जुड़ जाते हैं। लेकिन सास और बहु का रिश्ता इन सबमें महत्वपूर्ण होता है और सबसे जटिल भी। इसे लेकर सास-बहु दोनों के मन में कई पूर्वाग्रह भी हो सकते हैं और असमंजस भी।

Relationship Tips:ऐसे में जरूरी हो जाता है कि शुरुआत से ही इस रिश्ते को सहज भाव से और समझदारी से जोड़ा जाए, ताकि परिवार की खुशियां रहें बरकरार और सास-बहु के बीच का बॉन्ड रहे सदाबहार।

Relationship Tips:सास और बहु महिलाओं के रूप में परिवार की वह कड़ी होती हैं जो पूरे परिवार को सहेजने और एक बनाकर रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इन दो महिलाओं के रूप में दो पीढ़ियों का कल्चर साथ चल रहा होता है और अक्सर पीढ़ी का यह अंतर ही मुश्किल की वजह भी बनता है। जबकि यदि सास-बहु के बीच का बॉन्ड मजबूत हो तो विपरीत परिस्थितियों में भी परिवार टूटता नहीं।

1. स्पेस दें

Relationship Tips:अगर घर में बहु नए सदस्य के रूप में आई है तो सास पहले से वहां हैं। यानी दोनों का अपना एक कम्फर्ट ज़ोन है, दोनों का अपना एक रूटीन है और अमूमन दिक्कत इसी से शुरू होती है कि दोनों ही इससे समझौता करने से कतराती हैं। इसका हल यह है कि दोनों शुरुआत से ही एक-दूसरे को स्पेस दें, बजाय दूसरे को अपने स्पेस में जबरन लाने के या उनके स्पेस में अतिक्रमण करने के। यहां स्पेस से मतलब है समझने और घुलने मिलने के लिए वक्त देना। उदाहरण के लिए यदि बहु कम बोलती है तो बेवजह उसे लोगों से मिलने और बात करने के लिए दबाव न बनायें। इसी तरह यदि सास ने घर में अपने लिए कोई रूटीन बना रखा है तो बेवजह उसे डिस्टर्ब करने की कोशिश न करें।

2. छीनने नहीं, साझा करने की भावना

Relationship Tips:ये वह पूर्वाग्रह है जिससे सास सबसे ज्यादा ग्रसित होती है। उन्हें लगता है कि बहु आएगी और उनके इतने सालों से बसे साम्राज्य पर कब्जा कर लेगी। वहीं बहु को यह पूर्वाग्रह रहता है कि ससुराल में अपना अधिकार और जगह दोनों छीनने पर ही मिलेगी और सास इस मामले में हमेशा उसकी दुश्मन बनकर ही सामने आएँगी। यह पूर्वाग्रह ही कड़वाहट और दरारों की शुरुआत करता है।

Relationship Tips:यह बात हमेशा याद रखें कि सास और बहु दोनों एक ही परिवार का हिस्सा हैं और परिवार में अधिकार और स्थान सहजता से बांटे जाते हैं, छीने नहीं जाते। सास कोशिश करे कि बहु को उसके दायित्व धीरे धीरे सौंप दे। हां मार्गदर्शन के लिए हमेशा मौजूद रहें और बहु को चाहिए कि सास के पूर्व के दायित्व और जिम्मेदारियां एकदम से अपने हाथ में लेने की जल्दी न करे। बहुत सरलता और विनम्रता से उन्हें मान देते हुए जिम्मेदारियां शेयर करें।

3. अपनी अपनी पसंद

Relationship Tips:बहु को कहाँ क्या पहनना चाहिए, क्या खाना चाहिए, कितने लम्बे बाल रखना चाहिए, वह फलां सीरियल क्यों देखती है, उसके कमरे के पर्दे कितने भड़कीले हैं और उसने बेटे को फ्लोरल प्रिंट की कमीज क्यों दी जैसी तमाम बातें बेमानी हैं। इसी तरह सास फलां जगह से सामान क्यों खरीदती हैं, सोफे के कुशन कितने खराब रंग के लाईं, नॉनस्टिक पैन यूज क्यों नहीं करतीं आदि जैसी चीजें भी मायने नहीं रखतीं। हर एक व्यक्ति की पसंद और काम करने का तरीका अलग और उसकी अपनी सुविधा के अनुरूप होता है। एक ही परिवार में किन्ही दो लोगों की पसंद तक एक जैसी नहीं होती। इसलिए इन बातों को मुद्दा न बनायें। हाँ अगर कोई आपसे राय मांगे तो उसे विनम्रता से अपनी पसंद जरूर बता दें, बजाय किसी पर भी अपनी पसंद थोपने के।

4. सलाह का सम्मान

Relationship Tips:खाने में क्या पकेगा से लेकर घूमने के लिए कहाँ जाएंगे और घर का इंटीरियर कैसा होगा से लेकर मकान के लिए कहाँ इन्वेस्ट करना ठीक होगा तक जैसे तमाम मुद्दों में घर के हर सदस्य की राय महत्वपूर्ण होती है। कई बार कोई व्यक्ति किसी चीज को भूल भी रहा हो तो दूसरा उसे याद दिला सकता है। घर में आई नई सदस्य यानी बहु की राय को भी इसमें शामिल जरूर करें। इससे उसे यह महसूस होगा कि आपने उसके विचारों को महत्व दिया। इसी तरह किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर सास की सलाह को भी महत्व दें। अनुभव अक्सर मुश्किल स्थितियों से मुकाबला करने में काम आते हैं, इस बात को भूलें नहीं। खास बात यह कि यदि आपके पास (सास-बहु किसी के भी पास) किसी मुद्दे पर कोई ठोस तर्क है तो उसे भी शांति से समझाएं। यदि आपका तर्क सही है तो मतभेद की स्थिति ही नहीं बनेगी।

5. बहस को टालें

Relationship Tips:ये मन्त्र अगर आपने सीख लिया तो समझ लीजिये जिंदगी भर के लिए सुकून पा लिया। यहाँ बहस को टालने का मतलब स्थिति को नजरअंदाज करने या मुद्दे से पीछे हट जाने से नहीं है। जिस भी समय किसी मुद्दे पर आप दोनों (सास-बहु) के विचार मिल नहीं रहे हों, उस समय गुस्सा होने, चिड़चिड़ाने या झगड़ने की बजाय यह कहकर पीछे हट जाएँ कि अभी मुझे इस विषय पर और सोचने का समय चाहिए, हम इसके बारे में शांति से बैठकर बात करते हैं। आपका धैर्य से कोई बात कहना सामने वाले को भी शांति से विचार करने को प्रेरित करेगा और बिना झगड़े या कड़वाहट के बात सम्भल जायेगी।

Tips Before Sleeping : सोने से ठीक पहले जरूर कर ले ये काम, निगेटिविटी का होगा नाश, ताजगी के साथ होगी सुबह की शुरुआत

Tips Before Sleeping : सोने से ठीक पहले जरूर कर ले ये काम, निगेटिविटी का होगा नाश, ताजगी के साथ होगी सुबह की शुरुआत

 नई दिल्ली। Tips Before Sleeping : दिनभर काम करने के बाद एक व्यक्ति को फिट रहने के लिए 7-8 घंटे की नींद की जरुरत होती हैं। लेकिन कई लोग नींद न आने की समाया से जुझत हैं। तो कोई बुरे सपना का सामना करते हैं। जिसके कारन अगले सुबह स्ट्रेस में गुजरते हैं साथ हैं दिनभर निगेटिविटी बानी रहती हैं। ऐसे में आज हम बताने जा रहे हैं कि आपको सोने से ठीक पहले ऐसे कौन से काम किया जाए जिससे आपको इन समस्याओं से छुटकार मिल सकता हैं।

  • जिस बिस्तर पर हम 6 से 8 घंटे रहते हैं यदि वह हमारी मनमर्जी का है तो शरीर के सारे संताप मिट जाते हैं। दिनभर की थकान उतर जाएगी। अत: बिस्तर सुंदर, मुलायम और आरामदायक तो होना ही चाहिए, साथ ही वह मजबूत भी होना चाहिए। चादर और तकिये का रंग भी ऐसा होना चाहिए, जो हमारी आंखों और मन को सुकून दें।
  • सोने से पूर्व प्रतिदिन कर्पूर जलाकर सोएंगे तो आपको बेहद अच्‍छी नींद आएगी और साथ ही हर तरह का तनाव खत्म हो जाएगा। कर्पूर के और भी कई लाभ होते हैं।
  • सोने से पूर्व आप बिस्तर पर वे बातें सोचें, जो आप जीवन में चाहते हैं। जरा भी नकारात्मक बातों का खयाल न करें, क्योंकि सोने के पूर्व के 10 मिनट तक का समय बहुत संवेदनशील होता है जबकि आपका अवचेतन मन जाग्रत होने लगता है और उठने के बाद का कम से कम 15 मिनट का समय भी बहुत ही संवेदनशील होता है। इस दौरान आप जो भी सोचते हैं वह वास्तविक रूप में घटित होने लगता है।
  • आप सोने जा रहे हैं तो यह भी तय करें कि आपके पैर किस दिशा में हैं। दक्षिण और पूर्व में कभी पैर न रखें। पैरों को दरवाजे की दिशा में भी न रखें। इससे सेहत और समृद्धि का नुकसान होता है। पूर्व दिशा में सिर रखकर सोने से ज्ञान में बढ़ोतरी होती है। दक्षिण में सिर रखकर सोने से शांति, सेहत और समृद्धि मिलती है।
क्या सर्दियों में झड़ते बालों से आप भी है परेशान, तो आज ही अपनाएं दादी-नानी वाले ये आयुर्वेदिक नुस्खे, तुरंत दिखने लगेगा असर…

क्या सर्दियों में झड़ते बालों से आप भी है परेशान, तो आज ही अपनाएं दादी-नानी वाले ये आयुर्वेदिक नुस्खे, तुरंत दिखने लगेगा असर…

 Ayurvedic Remedies For Hair Fall : ठंड का मौसम शुरू होते हैं तरह तरह की समस्या भी शुरू हो जाते हैं सर्दी जुखाम खासी यह सब आम समस्या हो जाती है लेकिन ठंडे में एक और समस्या है जो लोगों को काफी परेशान करती है ठंडी की वजह से शुष्क और ठंडी सर्द हवाएं चलती हैं यह हवा बालों की नमी सोख लेती हैं जिससे स्कैल्प रूखी की हो जाती है और बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं इस दिक्कत को दूर करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक नुक्से हैं जिसे एक जमाने में दादी नानी और शायद अब मम्मी इस्तेमाल करती हूं है कुछ प्राकृतिक तरीके बालों में भरपूर पोषण देने का काम करते हैं और उनका झरना रोकते हैं इन नुस्खों के इस्तेमाल से कुछ ही दिनों में बालों का झड़ना कम हो सकता है और बाल घने लंबे चमकदार और सिल्क हो सकते हैं तो आइए जानते हैं इसके बारे में.

बाल झड़ने के आयुर्वेदिक उपाय Hair Fall Ayurvedic Remedies

मेथी

मेथी को आयुर्वेद में कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है. बालों का झड़ना रोकने में मेथी (Methi) में पाए जाने वाला प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड कारगर साबित होता है. यह हेयर फॉलिकल्स को मजबूत करता है और बालों को बढ़ने में मदद करता है. मेथी के इस्तेमाल के लिए एक चम्मच मेथी के दानों को पानी में भिगोकर पीस लें. इसे पेस्ट बनाकर नारियल के तेल या फिर नारियल के दूध में मिलाएं. इस तैयार मिश्रण को बालों पर जड़ों से लेकर सिरों तक लगाकर आधा घंटा रखें और फिर सिर धो लें. इस हेयर मास्क को हर 15 दिन में एक बार लगाया जा सकता है.

आंवला

विटामिन सी से भरपूर आंवला (Amla) बालों की कई दिक्कतों को दूर करता है. इसे बालों में लगाने के लिए आंवला को सुखाकर पीस लें. 2 चम्मच आंवला के पाउडर को बराबर मात्रा में नींबू के रस के साथ मिला लें. आप चाहें तो आंवला के रस का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इस मिश्रण को बालों पर लगाकर रखें और आधे घंटे बाद धो लें.

नीम
सर्दियों में बालों के झड़ने का एक कारण स्कैल्प पर जमी गंदगी भी होता है. इसे दूर करने के लिए नीम का इस्तेमाल किया जा सकता है. नीम स्कैल्प की अच्छे से सफाई करता है और बैक्टीरिया को बालों की सतह से हटाता है. इससे बालों का टूटना भी रुकता है. नीम लगाने के लिए इसे पीसकर हेयर मास्क (Hair Mask) की तरह लगा लें. आधे घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें. इसे डैंड्रफ दूर करने के लिए भी लगाया जा सकता है.

मेंहदी
एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुणों वाली मेहंदी बालों का झड़ना रोक सकती है. इसे लगाने पर बालों से एक्सेस ऑयल हट जाता है और हेयर ग्रोथ (Hair Growth) में मदद भी मिलती है. मेहंदी को पानी के साथ घोलकर पेस्ट बनाएं और बालों पर आधा घंटा लगाए रखने के बाद धो लें. ध्यान रहे कि मेहंदी आपको बहुत ज्यादा देर लगाकर नहीं लगनी है वर्ना बालों पर लालिमा दिखने लगती है.

Chanaya Niti: बुरे वक्त में अपनाएं ये तीन तरीके, कोई भी नहीं कर पाएगा बाल बांका

Chanaya Niti: बुरे वक्त में अपनाएं ये तीन तरीके, कोई भी नहीं कर पाएगा बाल बांका

आचार्य चाणक्य कहते हैं कि जीवन में अच्छा वक्त लाना है तो पहले बुरे वक्त से लड़ना होगा. बुरा वक्त मनुष्य की परीक्षा लेता है. इस परीक्षा में पास होने वाले को परिणाम के तौर पर भविष्य में खुशियों भरा समय मिलता है. चाणक्य ने बुरे वक्त से लड़ने की कई तरकीबें बताई हैं. इस नीति का सही तरीके से पालन कर लिया तो संकट के समय कोई बाल भी बांका नहीं कर पाएगा और सफलता जरूर मिलेगी. आइए जानते हैं बुरे समय में क्या करें.
धैर्य है शक्ति
डर इंसान को कमजोर बनाता है और धीरे-धीरे ये हमारे जीवन पर हावी हो जाता है. चाणक्य कहते हैं कि जीवन में जब बुरा समय आ जाए तो इससे घबराना नहीं चाहिए. डरा हुआ मनुष्य सफल नहीं हो सकता. वह न तो खुद को बचा सकता है न ही परिस्थिति पर काबू पाने की क्षमता रखता है. बुरा समय भी व्यक्ति के जीवन में उसी तरह से होता है जैसे दिन के बाद रात. रात गुजरते ही फिर से सबेरा होता है. कुछ समय के लिए बुरे समय का अंधेरा छाता है इस समय जो धैर्य और संयम रखता है वह कभी मात नहीं खाता.
आत्मविश्वास न खोएं
मन के जीते जीत, मन के हारे हार. ये कहावत मुश्किल समय के लिए बहुत सटीक है. अगर मन में जीत की ठान ली तो कोई आपको हरा नहीं सकता. मन में जीत का संकल्प हो तो काले घने अंधेरे कमरे में भी खिड़की से झांकती हुई रोशनी सफलता की राह सुझा सकती है. अगर मन से ही हार मान ली तो अच्छे वक्त के लिए कड़ा संघर्ष करना पड़ेगा. बुरे समय में आत्मविश्वास ही सबसे बड़ा हथियार है.
साहस और संयम से मिलेगी सफलता
आत्मविश्वास से ही व्यक्ति को साहस मिलता है. इसी के साथ जब खराब समय हो तो गंभीरता से काम लें. बुरे वक्त में एक गलत फैसला मुसीबत को बढ़ा सकता है. इसलिए बहुत सोच समझ कर ही कदम उठाना चाहिए. अच्छे समय का इंतजार करना चाहिए.

 

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