क्या आपको गैस, कब्ज और पाचन की हैं समस्याएं? इन जड़ी-बूटियों और मसालों के हैं हैरतअंगेज लाभ

समारोह में या घर पर स्वादिष्ट, चटपटा या जायकेदार खाना किसे अच्छा नहीं लगता. लेकिन अगर ज्यादा खा लिया जाए, तो उत्सव का जोश ठंडा पड़ जाता है. आपको कब्ज, गैस, ऐंठन या ब्लोटिंग की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कब्ज, ब्लोटिंग और गैस पाचन संबंधी समस्याएं हैं और ये पेट से जुड़ी हैं.

समस्याओं के दूर करने में मसाले और जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल मददगार हो सकता है. सेहतमंद आंत को बढ़ाने के लिए आप उसे अपनी डाइट में शामिल करें. उससे आपकी परेशानियों में कुछ कमी होने में मदद मिलेगी.

तीन मसाले और तीन जड़ी-बूटियों के पाचन लाभ जबरदस्त हैं. उसे आप अपनी रोजाना की जिंदगी में मेन्यू का हिस्सा बना सकते हैं. अगर आप अपरिचित सामग्रियों जैसे सिंहपर्णी की जड़ से भयभीत हैं, तो चाय बनाने के लिए उसका इस्तेमाल करें. आप गर्म पानी में चाय के साथ शामिल कर जरूरत महसूस होने पर पी सकते हैं. अदरक और हल्दी थोड़ा ज्यादा मशहूर हैं. उसका इस्तेमाल चिकन सूप में भी होता है.

हल्दी
आंत्र की नियमितता और गतिशीलता को बढ़ाती है
कब्ज को रोकती है

अदरक
जी मिचलाने में राहत पहुंचाता है
पाचन तंत्र में गतिशलीलता को सुधारने के लिए अदरक पित्त और लार उत्पादन बढ़ाता है
बेचैनी को कम करने के लिए पाचन क्षेत्र में मांसपेशियों को ढीला करता है

इलायची
पाचन को उत्तेजित करता है
आंत के खराब बैक्टीरिया और संभावित अल्सर को रोकने में मदद करता है
पाचन और मेटाबोलिज्म को ज्यादा तेज कर सकता है

सिंहपर्णी की जड़
पाचन एंजाइमों को बढ़ाता है
पाचन क्षेत्र को शांत करता है
लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है
ब्लोटिंग को कम करता है

पुदीना
पाचन की गड़बड़ी के लक्षणों को राहत देने में मदद करता है
गैस और ब्लोटिंग को घटाता है

कैमोमाइल
पाचन क्षेत्र को ढीला करने में मदद करता है
ऐंठन को रोकता है
आसान पाचन गतिशीलता को बढ़ावा देता है