इन कारणों से पेट में बनने लगती है गैस, जानें इससे छुटकारा पाने का तरीका

उम्र छोटी हो या बड़ी पेट में गैस बनने की समस्या आजकल आम बनती जा रही है. वैसे तो पेट में गैस बनने के कई कारण होते हैं, लेकिन फिर भी लाइफ स्टाइल और उल्टा-सीधा खान-पान इसका मुख्य कारण हो सकता है. ऐसे में आइये जानते हैं कि क्या हैं वो कारण जिसकी वजह से पेट में गैस बनने लगती है और इस समस्या से कैसे छुटकारा पाएं.
पेट में गैस बनने के कारण
ज्यादा खाना खाना, लंबे समय तक भूखे रहना, तीखा भोजन करना, खाना चबाकर ना खाना, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, फास्ट फूड खाना आदि.

पेट में गैस होने पर ये लक्षण आते है नजर
भूख न लगना, सांसों का बदबूदार होना, पेट में सूजन रहना, उलटी, बदहजमी, दस्त होना, पेट फूलना आदि

पेट की गैस से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
• एक चम्मच में नींबू के रस में बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के समय खाली पेट पिएं.
• काली मिर्च का सेवन करें. इससे आपको पेट की गैस की समस्या में आराम मिल सकता है.
• दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से गैस की समस्या में आराम मिलता है.
• छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से गैस की समस्या में आराम मिलता है.
• गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी को पानी में उबालकर ठंडा कर लें और सुबह खाली पेट पिएं. इसके बाद इसमे शहद मिलकार पिएं. ऐसा करने से गैस की समस्या में आराम मिलता है.
• दिनभऱ में दो से तीन बार इलायची का सेवन करें. ऐसा इसलिए क्योंकि इलायची आपके खाने को पचने में मदद करती है जिसके कारण गैस की समस्या नहीं होती है.
• वहीं गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए खाना हमेशा खूब चबाकर खाएं. ऐसा करने से आपको गैस की समस्या होने की संभावने कम होती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की just36news पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.