नौकरी वाले कपल्स अपनी Sex लाइफ को जबरदस्त बनाने जरूर आजमाएं ये 6 टिप्स
सेक्स से जुड़ी भावनाएं स्त्री-पुरुष दोनों के लिए एक जैसी होती हैं। लेकिन एक सच्चाई यह भी है कि पुरुषों के लिए सेक्स एक शारीरिक क्रिया होती है, जबकि महिलाओं के लिए भावनात्मक। आज के समय में लोगों की जीवनशैली, काम का दबाव, समय की कमी और फाइनेंशियल ज़रूरत ने सबसे ज़्यादा असर आपसी रिश्तों पर डाला है। समाज के हरेक कार्यक्षेत्र में महिलाओं ने अपनी काबिलियत बखूबी सिद्ध की है, लेकिन बदले में इसका असर उनके पारिवारिक जीवन पर भी पड़ा है। चूंकि रिश्तों को सहेजने की जिम्मेदारी भी समाज में महिलाओं को ही दी गई है, तो ऐसे में उनकी भूमिका और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि किन बातों को ध्यान में रखने से आपकी सेक्स लाइफ़ हमेशा आनंददायक बनी रहेगी।
वैवाहिक जीवन में सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है
वैवाहिक जीवन में रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए प्यार, विश्वास, ईमानदारी, सम्मान और सेक्स की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। रिसर्च के अनुसार, शादियां टूटने का एक बड़ा कारण होता है सेक्स लाइफ़ में प्रॉब्लम। ऐसे में सेक्स की अहमियत को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। भले ही आज के समय में स्त्री और पुरुष अपने प्रोफेशनल लाइफ को लेकर बहुत बिजी रहते हैं, जिसका सबसे ज़्यादा असर उनकी सेक्स लाइफ़ पर पड़ रहा है। अपनी मैरिड लाइफ को खुशगवार बनाए रखने के लिए बेहद ज़रूरी है कि अपनी सेक्स लाइफ़ को हमेशा तरोताज़ा बनाए रखा जाए। इसलिए चाहे काम की जितनी भी व्यस्तता हो या कितनी भी ज्यादा घरेलू जिम्मेदारियां हो, आपको सेक्स के लिए समय अवश्य निकालना चाहिए।
काम के तनाव को अपने रिश्ते पर हावी न होने दें
सेक्स भले ही एक शारीरिक क्रिया है, लेकिन महिलाओं के लिए वो भावनात्मक पहलू से जुड़ी होती है। महिलाओं की सेक्स ड्राइव मल्टीडायमेंशनल होती है। इसलिए यदि कामकाजी महिलाओं को ऑफ़िस से संबंधित कोई समस्या हो, तो उन्हें इसका असर अपने निजी जीवन पर नहीं होने देना चाहिए। बेहतर इसी में होगा कि पति हो या पत्नी, कोई भी अपने ऑफिस और वहां की समस्याओं को घर में लेकर न आएं। यदि कोई परेशानी हो, तो उसे पति और पत्नी एक- दूसरे के साथ शेयर करके समाधान निकालने की कोशिश करें।
पार्टनर से कम्युनिकेट करना है बहुत जरूरी
काम के बिज़ी शेड्यूल में किसी भी मैरिड कपल के पास इतना समय नहीं होता है कि एक-दूसरे को पर्याप्त समय दे सकें। लेकिन फ़ोन के जरिये, प्यार भरे मैसेजेस के जरिये, वीडियो कॉल के जरिये एक-दूसरे के साथ बीच-बीच में संपर्क बनाकर रखें, इससे रिश्ते का माधुर्य बना रहेगा, जो आप दोनों को और क़रीब लाएगा। इसके अलावा एक-दूसरे की प्रशंसा करना, एक-दूसरे की सराहना करना, प्रमोशन होने पर बधाई देना, एक-दूसरे को सरप्राइज़ देकर खुश करना और कभी भी किसी भी दिन गिफ्ट देना, सप्ताह में एक या दो दिन सेक्स अवश्य करना, कुछ ऐसी बातें हैं, जो आपकी बॉंडिंग को मजबूत बनाती है।
हर वीकेंड हो हनीमून की तरह स्पेशल
पूरे ह़फ़्ते बिज़ी रहने के बाद वीकेंड पर ऐसा कुछ स्पेशल करें कि ह़फ़्ते भर का स्ट्रेस भी दूर हो जाए और आप दोनों कुछ अंतरंगता के हसीन पल भी तन्हाई में गुज़ार सकें। बेहतर होगा कि आप दोनों वीकेंड में अपने आस-पास ही कहीं घूमने निकल जाएं, मूवी देखने जाएं और कैंडल लाइट डिनर पर जाएं, या फिर मौसम हसीन हो तो लांग ड्राइव पर निकल जाएं। चाहे तो ऑफिस से कुछ दिनों की छुट्टी लेकर आप दोनों बाहर जाने का प्रोग्राम भी बना सकते हैं। यह एक तरीके से रिफ्रेश होने के लिए आप दोनों का हनीमून वीकेंड हो जाएगा। पुरुषों को भी समझना चाहिए कि यदि उनकी पत्नी कामकाजी है, तो इमोशनल लेवल पर उन्हें दिनभर की छोटी-छोटी बातें काफ़ी प्रभावित करती हैं, जिसका असर उनकी सेक्स लाइफ़ पर पड़ता है। ऐसे में एक पति द्वारा अपनी पत्नी को सपोर्ट करना उनके वैवाहिक रिश्तों को और मज़बूती देता है।
हैप्पी सेक्स लाइफ के लिए हेल्दी डाइट लें
वर्किंग कपल्स को अपनी डायट प्लान करके रखनी चाहिए। अत्यधिक काम के प्रेशर में उनका खान-पान अक्सर अनियमित हो जाता है, जिसका सीधा असर उनके हेल्थ पर पड़ता है, ख़ासतौर से डाइजेशन पर। ये छोटी-छोटी चीज़ें भी सेक्स लाइफ़ को प्रभावित करने की क्षमता रखती हैं। हेल्दी डायट का संबंध फिजिकल एनर्जी और स्टेमिना से है, जो सेक्स लाइफ़ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए हमेशा हल्का, सुपाच्य और पौष्टिक भोजन लें। ख़ूब पानी पीएं और फलों को अपने आहार में सम्मिलित करें।
फ़िटनेस पर भी ध्यान देना है बेहद ज़रूरी
पर्सनल लाइफ, प्रोफेशनल लाइफ और इमोशनल बैलेंस को बनाये रखने के लिए फिज़िकल फ़िटनेस बहुत ज़रूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, फिजिकली फ़िट नहीं होने पर लोगों की सेक्स में रुचि कम होने लगती है। ख़ासतौर से महिलाएं सेक्स के दौरान अपने शरीर और लुक्स को लेकर काफ़ी सजग रहती हैं। ऐेसे में ज़रूरी है कि काम के साथ-साथ अपनी फ़िटनेस भी बनाये रखें। जिम जाने का समय न हो, तो सुबह जॉगिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग, डांस, एक्सरसाइज़ या योगासन करें। इससे आपकी एक्टिवनेस और पॉज़िटिव एनर्जी बनी रहेगी, जो आपको डिप्रेशन व स्ट्रेस से दूर रखने में लाभकारी होने के साथ-साथ आपकी सेक्स लाइफ को भी बेहतरीन बनाता है।
